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Ejercicios contra los pechos caídos

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Ya no hay que lamentarse por la ley de gravedad. Gracias al ejercicio físico y a algunos trucos fáciles de llevar a cabo es posible lograr que el busto se mantenga firme y en su sitio, diciéndole adiós a la pesadilla de los pechos caídos


Los encantos femeninos pueden verse dañados por el natural e implacable
paso del
tiempo
. La obesidad, la pérdida de peso, el embarazo, la lactancia y la herencia
son factores que influyen negativamente y posibilitan la aparición de este
inconveniente.


Consejos para combatir los pechos caídos


Ninguna mujer está exenta de ver su
busto caído, pero con la ayuda de algunos
consejos se puede mejorar mucho este problema. Algunos de ellos son:


1.- La postura es muy importante ya que al mantenerla recta se estará
estimulando la correcta posición del busto.


2.- El sujetador elegido debe ser el correcto. El modelo debe ser adecuado al
tamaño de los senos y deben poder sujetar el pecho sin apretarlo.


3.- Para aquellas mujeres a las que les guste hacer topless, deben optar por el
uso de cremas específicas que protejan la piel de esta parte tan delicada del
cuerpo ya que el deterioro también afecta la firmeza del busto.


4.- Las duchas con agua fría en la zona del pecho son muy aconsejables ya que
ayudan de modo natural a reafirmar la piel y mantenerla durante más tiempo en su
correcta posición.


5.- Evitar los cambios de peso muy bruscos. Esto ocurre de modo muy frecuente ya
que el tejido adiposo que le daba firmeza al busto se redujo.


Ejercicios contra los pechos caídos


Recostarse boca arriba y con la ayuda de dos mancuernas separar los brazos hacia
los costados, extenderlos y flexionar los codos. Repetir varias series.


Extender los brazos como si se quisiera tocar el cielo y juntar y separar los
brazos con suavidad. Reiterar este ejercicio varias veces.


Sentarse en una silla con la espalda bien recta. Colocar las palmas a la altura
del busto con los codos hacia afuera, juntar ambas manos y presionar con fuerza
hacia adentro. Repetir varias veces.


Tenderse en el suelo con las rodillas dobladas. Colocar las manos en la nuca
manteniendo los codos separados. Flexionar el vientre y llevar cada codo hacia
la rodilla contraria.


Hacer varias series de lagartijas. Apoyar las manos en el piso y mantener las
rodillas juntas en el suelo. Bajar y flexionar los brazos hasta llegar al suelo
y luego levantarse. La espalda debe permanecer siempre recta.


Es preferible comenzar con pocas repeticiones al principio y luego de dos
semanas poder ir aumentando el grado de series.

Con el
manual "Cómo
Aumentar Su Busto
" aprenderás cuáles son las
técnicas
naturales más efectivas para embellecer los senos
, que encontrarás haciendo
clic aquí.

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