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Ejercicios anti-age con la PC

Cuando termine de leer las siguientes líneas, comprenderá que su computadora sirve para algo más que hacer planillas de cálculo.
  
  

¿Ha intentado alguna vez resolver los
problemas de su computadora? ¿Ha perdido horas y horas tratando de imaginar
cómo funcionan los complicados programas? ¿Ha intentado que esos archivos o
fotos digitales se impriman correctamente?   

Con todo esto, usted no sólo se encuentra
resolviendo los problemas de su computadora, también está ejercitando su mente.
En efecto, la computadora ha probado ser una extraordinaria y versátil
herramienta para estimular la mente.

Los músculos que no son ejercitados con propiedad se atrofian y mueren. Los
últimos estudios demuestran que el cerebro actúa como un músculo. Sus células
responden a la estimulación. Por lo tanto, mientras más estimulemos al cerebro,
mejor será.

Las habilidades mentales se ven afectadas con el paso de los años. Es una
verdad que afecta al 100% de la población. Nadie puede escapar. Pero, tal vez,
usted pueda hacer algo diferente. Claro, mediante la utilización de su
computadora como un entrenador personal. 

Los datos empíricos 

Un estudio publicado en The New England
Journal of Medicine en el año 2003 demuestra que mantener el cerebro activo
puede protegerlo contra las futuras pérdidas de memoria. El estudio agrega
evidencia científica que demuestra que las actividades que desafían al cerebro
pueden ofrecer una protección contra el mal de Alzheimer. 

El estudio indica que cualquier actividad que suponga un desafío para el
cerebro puede incitarlo a que establezca nuevas conexiones o, tal vez, haga
crecer nuevas células cerebrales. Este “nuevo poder mental” puede compensar la
pérdida de neuronas que se producen por el inevitable transcurrir del tiempo o
por las enfermedades. 

Otra investigación reciente llega a
conclusiones similares. El sitio Web de la Clínica Mayo enumera diez pasos para
mantener una mente saludable. El paso número uno dice: “Ejercite su mente”.
Mientras que muchos de los consejos actuales recomiendan hacer crucigramas o
leer para mantener el cerebro en actividad, quienes usan una computadora saben
que no existe mejor desafío que intentar llevar a cabo las tareas de su
computadora. Después de todo, las computadoras sólo hacen lo que se les dice, e
imaginarse qué decirle a una computadora puede ser una excelente actividad. 

La investigación también muestra que las
nuevas actividades son particularmente más estimulantes para el cerebro. Albert
Einstein tocó el violín en la última etapa de su vida. Winston Churchill eligió
la pintura. Con la computadora, usted puede escoger nuevos hobbies e intereses
fácilmente.

Imite a Einstein y Churchill sin invertir en un violín o en accesorios de
pintura. Obtenga un programa que le enseñe a leer partituras musicales, cree
obras maestras con un programa de pintura, aprenda un nuevo idioma. La
computadora le acercará a su escritorio todo este tipo de actividades
estimulantes. 

Otras actividades
anti-age
 

Todos estas actividades con la computadora
pueden ser divertidas. De todos modos, las más divertidas suelen ser los
juegos. Los estudios demuestran que la utilización de juegos es especialmente
vigorizante para el cerebro.

Estrategia, reconocimiento de patrones, puzzles y juegos de contienda, todos
son perfectos para mantener el cerebro trabajando. La computadora es el
mecanismo ideal para entretenerse jugando. Usted puede jugar gratis en el área
de Juegos
de En Plenitud. 

La computadora puede ser
su conducto para una vida de aprendizaje que mantenga su cerebro siempre
activo. Haga lo que haga para estimular su mente, recuerde siempre la
importancia de divertirse. Asegúrese de jugar un rato, todos los días. Intente
algo nuevo y excitante. Descargue algo de música, y baile.  Esta es una situación que le será muy
beneficiosa. Agregará un poco de diversión y placer a sus días. Obtenga un
nuevo sentido del conocimiento y, sobre todo, mantenga su cerebro joven por más
tiempo.

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