Ejercicio para movilizar y estirar el nervio radial

El nervio radial abarca la totalidad del brazo y está involucrado en muchas lesiones. Aprende a ejercitarlo:
El nervio radial nace en la columna cervical baja y discurre por el brazo, metiéndose en la parte interior y llegando hasta la muñeca. El mal funcionamiento de este nervio genera problemas cervicales, en el hombro y el codo. De aquí, la necesidad de movilizarlo.

Para comenzar, debemos poner el nervio en posición de estiramiento.

Para ello, el hombro debe estar bajo con la cabeza a un lado manteniendo la tensión en la cervical.

Luego, hacemos una extensión del codo y realizamos un volteo de la mano y cerramos el puño.

En esta posición el ejercicio consta de poner en tensión el nervio y distenderlo, subiendo y bajando el codo.

Con una puesta en tensión de 3,4 segundos realizamos 10 repeticiones. Recuerden repetir el ejercicio con el otro brazo.

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