Ejercicio para mejorar la postura

Un sencillo ejercicio para tener siempre una postura erguida y elegante

Mala postura: cómo mejorarla 

Aunque tengas buena estatura y una hermosa silueta, jamás e verás todo lo hermosa que deseas si tu espalda permanece encorvada, floja, sin vida.

Pero, si corriges esos defectos de postura, todo será diferente, Y, con el ejercicio que te enseñamos a continuación, ya no tendrás excusas para comenzar ahora mismo…
 

  • De pie, piernas separadas, rodillas bien tensas.
  • Inclinar el torso hacia un costado, mientras se dobla la cintura hacia adelante.
  • Brazos atrás, muy estirados y con las manos unidas.
  • Bajar el torso lentamente, hasta que la cabeza llegue hasta abajo de la rodilla.
  • Permanecer así durante 3 segundos.
  • Repetir 3 veces hacia cada lado, siempre con lentitud y elasticidad, tratando de estirar al máximo los músculos de la espalda.

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