Home > Belleza y estilo > En forma

Ejercicios para mujeres

Ejercicio para mejorar la postura

Un sencillo ejercicio para tener siempre una postura erguida y elegante

Mala postura: cómo mejorarla 

Aunque tengas buena estatura y una hermosa silueta, jamás e verás todo lo hermosa que deseas si tu espalda permanece encorvada, floja, sin vida.

Pero, si corriges esos defectos de postura, todo será diferente, Y, con el ejercicio que te enseñamos a continuación, ya no tendrás excusas para comenzar ahora mismo…
 

  • De pie, piernas separadas, rodillas bien tensas.
  • Inclinar el torso hacia un costado, mientras se dobla la cintura hacia adelante.
  • Brazos atrás, muy estirados y con las manos unidas.
  • Bajar el torso lentamente, hasta que la cabeza llegue hasta abajo de la rodilla.
  • Permanecer así durante 3 segundos.
  • Repetir 3 veces hacia cada lado, siempre con lentitud y elasticidad, tratando de estirar al máximo los músculos de la espalda.

Para mejorar tu postura corporal, inscríbete ahora en nuestro curso gratis de Expresión corporal y Eutonía: Cambie su actitud, haciendo clic aquí.

 

Recomendar a un amigo:

 

COMENTARIOS:

 

BUENO QUE TAL UNA BUENA POSTURA DE TU SITUACION FINANCIERA PRA EL RESTO DE TU VIDA???.....WWW.EXITOYFORTUNA.COM

Por ASEGURATUFUTURO


Mas notas del autor:

La Redacción

La mejor broma para hacerle a tu jefe

Solo espera que se vaya de vacaciones, y luego ¡a reírse de él!

No estás deprimido, estás distraído

No estás deprimido, estás distraído

Distraído de la vida que te puebla, distraído de la vida que te rodea: delfines, bosques, mares, montañas, ríos. No caigas en lo que cayó tu hermano, que sufre por un ser humano, cuando en el mundo hay 5,600 millones.

Aprenda a verificar el fluido de la transmisión automática de su vehículo

Aprenda a verificar el fluido de la transmisión automática de su vehículo

A veces pensamos que para mantener nuestro auto funcionando sólo debemos llenar su tanque de combustible y, de vez en cuando, revisar el nivel de agua. Sepa que existe algo llamado fluido de la transmisión que también debe ser verificado.

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas
enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: