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Alimentación saludable

Dieta gastrointestinal

¿Qué debes comer cuando “te duele el estómago”, sin salirte de tu régimen? Esta dieta para trastornos gastrointestinales tiene la respuesta

¡Atención! Esta dieta tiene fines solo informativos. Antes de iniciarla, consulte con su médico, quien es el único que puede indicarle si es la adecuada para usted.

Desayuno






2 tostadas de mesa o de gluten, o 1 rebanada de pan blanco
2 cucharadas de postre de queso blanco descremado  + 2 cucharadas de postre de jalea de membrillo diet o 1/2 cassette* de dulce de membrillo diet

Colación

Infusión o gaseosa Light
3 o 4 mitades de durazno (melocotón) de lata Light, o 1 manzana pelada

Almuerzo

1 Caramelo ácido
Caldo Light
1 porción de carne blanca + vegetales (adecuados al problema gastrointestinal que tenga: para eso es que es necesaria la consulta con el médico!!) + 1 fruta (pelada y cocida)

Colación

1 cassette de queso magro o 2 fetas de jamón cocido (o de York) o 1 huevo duro

Merienda





Igual que en el desayuno

Cena

1 caramelo ácido
Caldo Light
1 plato tamaño postre (cocido) de: arroz blanco o pastas de laminado fino (como los tallarines) o polenta o 1/8 de tarta de calabaza o zanahorias + vegetales (adecuados al problema que tenga)**
1 cda. sopera de queso rallado (o parmesano), natural o saborizado

*Cassette: Una rodaja o lonja de las dimensiones (largo, ancho y profundidad) de los antiguos cassettes de audio


** Cada porción equivale a 30 o 40 g en crudo


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