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Dietas

Dieta del Atún

¿En qué consiste la dieta de este pescado? Todos los permitidos, y cuidados que necesitas para adelgazar 4kg en una semana…

Es una dieta sin grasa, a excepción de la pequeña porción de grasa procedente del atún al natural.

Podrás comer la cantidad de frutas y verduras que te apetezcan, por lo cual no tienes porque pasar hambre.

Es una dieta que aporta aproximadamente 1300 calorías diarias, las cuales proceden de las proteínas, carbohidratos y lípidos.

Solo puedes realizarla por una semana, y te ayudará a perder hasta 4kg:

Desayuno

-Una lata de atún en agua

-Piña al gusto

-Ensalada de lechuga

Almuerzo

-Verdura y ensalada con una lata de atún en agua

-Una papa al horno o una taza de arroz integral

-Melón al gusto

Cena

-Un plato de verdura al vapor

-Una ensalada de lechuga, tomate y apio

-Una lata de atún

-Sandia al gusto

Debes tomar un mínimo de 2 litros de agua diarios.

 

María Ester Di Marcchio

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María Ester Di Marcchio

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