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Dietas

Dieta de verduras y frutas

Una dieta shock para bajar rápidamente de peso en una semana

¡Atención! Esta dieta no debe realizarse durante más de una semana, y siempre previa consulta con su médico de cabecera. 

DESAYUNO:



 

Jugo de fruta colado y fresco (pomelo, naranja o limón, con o sin edulcorante)  

MEDIA MAÑANA:  

Jugo de fruta fresca o 1 fruta a elección (2 rodajas de ananás fresco, 1 manzana o 1 naranja)  

ALMUERZO:  

1 taza de caldo desgrasado,
1 tomate salpicado con perejil picado o 1 porción de acelga hervida en agua con sal y condimentada a gusto
1 infusión de té, café, o mate con edulcorante. 

MERIENDA:  

Té, café mate con o sin leche descremada
1 fruta (pera o manzana)  

CENA:

1 taza de caldo
1 porción de zapallo o zanahorias hervidas en agua y sal y condimentadas a gusto
1 gelatina sin sabor
1 infusión con edulcorante  

Puede ingerirse a voluntad: té, café, mate cocido o cebado, agua mineral, soda o agua. 

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dieta de verduras y frutas

Por GIYOCOMA


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