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Recetas saludables

Dieta de los quesos

Adelgazar comiendo quesos? Sera posible...?

Repartir en seis comidas y elegir los quesos de la lista (de ser posible, en sus versiones light, si las hubiera disponibles):

Ejemplo de distribución:




Desayuno:

Té, café, mate cocido o cebado con edulcorante sintéticos
1 cucharada de queso de untar

Media mañana:

1 yogur natural, descremado

Almuerzo:

Caldo de carne o verduras desgrasado, queso fresco (1 porción) salpicado con perejil picado u orégano

1 infusión con edulcorante (azúcar de dieta)

Merienda:

1 cortado o 1 vaso de leche

1 porción de queso mantecoso (puede condimentarse a gusto con jugo de tomate o jugo de limón)

Media tarde:

Dados de queso con tiritas de ajíes o pickles

Cena:

Caldo desgrasado

Elegir cualquier queso de los indicados y condimentar a gusto

Infusiones con edulcorante

¡Atención! NO realizar la dieta durante más de 1 semana seguida. Consulte a su médico antes de iniciar esta o cualquier otra dieta.

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