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Belleza natural

Dieta anti-celulitis

¿Qué comer para combatir la celulitis...?

Sustancias de los alimentos

Efecto en el cuerpo

Dónde se encuentran en abundancia  

Ácido salicílico

Afirma el tejido conjuntivo

Cereal integral (especialmente en el mijo,   la avena y la cebada)  

Selenio

Depura y mejora la piel

Casi todas las clases de fruta, cereal integral, nueces, legumbres, carne 

Potasio

Estimula la actividad de los   

riñones

Papas, repollo, arroz integral, frutas, cereal 

Hierro

Para la sangre, la buena    

irrigación y una piel elástica 

Carne, pescado, mijo, arvejas, chauchas, espinaca, nueces, repollo, uvas

Cinc

Para una piel sana; contra el estrés; depura el hígado

Pescado, carne, cereal, legumbres, queso, nueces, algas, ostras 

Yodo

Mejora la piel

Pescado de mar, sal yodada, algas 

Vitamina E

Mantiene la elasticidad del   

tejido conjuntivo; estimula la irrigación sanguínea

Aceites vegetales de alta calidad (en especial de germen de trigo), pescado, cereal, nueces

Vitamina B12

Fortalece el tejido conjuntivo, la división celular y la hematopoiesis

Carne, verdura con ácido láctico, leche, leche ácida, pescado, huevos

Ácidos grasos Omega 3

Estimulan la irrigación   

sanguínea

Pescado de mar con alto contenido graso, (arenque, salmón), aceite de colza y de lino  

Ácido gamma linoleico

Piel sana y firme

Aceites vegetales, palta, pescado 

Otros beneficios de los vegetales

Favorecen el drenaje de líquidos

Fruta y verdura 

Sustancias amargas

Favorecen la digestión de las grasas

Brócoli, alcaucil, legumbres  

Picantes

Estimulan la digestión

Jengibre, chile, pimienta, pimentón 

Aceite de mostaza

Estimulan la digestión

Repollo, rábano, rabanitos, nabos, cebollas, puerro  

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