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Rutinas de ejercicios

¡Despídete de la flacidez en tu boca!

¿Tienes arrugas o flacidez alrededor de tu boca? ¡No te deprimas! Comienza con estos ejercicios y elimina (o evita) todos esos sobrantes de piel en la zona…

Esta rutina cuenta con muchos ejercicios. Tu puedes realizar la rutina completa o escoger algunos ejercicios.

Es preferible que seas  constante con unos pocos que repetir la rutina completa una vez por mes.

También puedes probar con todos los ejercicios y luego decidirte por aquello que te den más resultado.

Nos humectamos el rostro para evitar que la piel sufra, y comenzamos:

1. Abrimos la boca y colocamos los dedos índices a los lados. Tiramos hacia afuera mientras la boca intenta formar una O cerrada.

2. Este segundo ejercicio es el contrario del anterior. Con los dedos empujamos hacia adentro y la boca intenta sonreír a tope.

3. Ponemos los dedos índices en las comisuras y las llevamos hacia abajo. Las comisuras deben trabajar a tope hacia arriba para cerrar la boca.

4. Hacemos lo mismo que el ejercicio anterior pero tiramos horizontalmente.

5. Colocamos los pulgares dentro del labio superior tirando hacia los lados. La zona deberá tirar de los dedos para que cierren.

6. Los dedos índices los situamos sobre los labios y tiramos hacia abajo. La zona hará fuerza hacia arriba.

7. Para fortalecer la zona inferior, colocamos los dedos índices en las comisuras y tiran hacia afuera. Mientras tanto, la zona empuja hacia adentro para lograr pegar los dedos a los dientes.

 

Oscar Marcó

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