Cómo adelgazar patinando
El patinaje es una de las formas mas entretenidas y saludables de mantenerse en línea. Ventajas más destacadas de su práctica:
Cómo esquiar sin lesionarse
Esquiar es un deporte muy atractivo y emocionante, pero hay que tomar determinados recaudos para evitar incidentes que pueden resultar peligrosos. Entre los consejos a considerar, podemos mencionar:
Columgym, la gimnasia que fortalece tu columna
Los ejercicios de columngym ayudan a fortalecer la columna y a alinear la postura. Esta gimnasia terapéutica es muy beneficiosa para quienes pasan muchas horas en una misma posición y sufren de muchos dolores de espalda y columna
Cómo adelgazar boxeando
El interés por el boxeo va en aumento y cada vez atrae a más mujeres ya que es una de las actividades que permite quemar más rápidamente las grasas y modelar todo el cuerpo. ¿Cómo comenzar?
Canicross, la última moda en fitness
El canicross consiste en llevar sujeta a la mascota con un cinturón que se coloca a la altura de la cintura de la persona. Se practica sobre tierra aunque también se puede realizar el ejercicio en la nieve, y es una de las disciplinas más en auge en la actualidad…
Recetas caseras contra las agujetas
Las pequeñas roturas fibrilares que aparecen luego de hacer ejercicio son el lado negativo del proceso que hace que los músculos crezcan y mejoren. Consejos para aliviar los síntomas…
Calcetines compresores
Entre los beneficios más destacados de los calcetines compresores se encuentran la mejora de la circulación, el aumento del rendimiento deportivo y la disminución de las lesiones en quienes hacen deporte…
El ejercicio y el alcohol
¿El deporte va de la mano con el alcohol? ¿Por qué algunos de los mejores deportistas son también grandes bebedores?
Cómo poner un gimnasio rentable
¿Has estado pensando en abrir tu propio gimnasio? Si es así, hay ciertos pasos importantes que deben cumplirse, como por ejemplo establecer un buen plan de negocios, conseguir fondos, conseguir un espacio para el local, entre muchos otros.
Pero siempre es necesario conocer las preferencias de sus clientes potenciales antes de tomar una decisión…
Poolates, la fusión perfecta
Poolates consiste en la realización de ejercicios de Pilates, pero trasladados al ambiente acuático. La práctica es ideal para aumentar la estabilidad física y mental, y relaja las articulaciones, mejora la postura, favorece la respiración, disminuye el estrés y tonifica los músculos