Poolates, la fusión perfecta
Poolates consiste en la realización de ejercicios de Pilates, pero trasladados al ambiente acuático. La práctica es ideal para aumentar la estabilidad física y mental, y relaja las articulaciones, mejora la postura, favorece la respiración, disminuye el estrés y tonifica los músculos
Cómo aumentar la fuerza al nadar
Tener fuerza en los movimientos en la natación es importante si usted desea aumentar su velocidad o, mejor aún, su rendimiento en este deporte. Y. al lograrlo, se logra también aumentar la fuerza global y mejorar el aspecto de todo tu cuerpo…
Cómo practicar hockey subacuático
El hockey subacuático es la combinación del hockey y del wáterpolo, y ayuda a mejorar la capacidad pulmonar, la resistencia física y las habilidades psicomotoras, además de relajar los músculos del cuerpo y eliminar las tensiones acumuladas
Indoor cycling para perder 800 calorías por sesión
Esta actividad física se desarrolla sobre una bicicleta fija. El ejercicio se acompaña con música y gracias a las múltiples posiciones se pueden lograr muchas variedades de entrenamiento
Striding, la nueva tendencia para ponerte en movimiento
La palabra striding significa en idioma inglés, caminar dando zancadas. Lo que se propone esta técnica es justamente adquirir experiencia en este ejercicio
Correr descalzo, la última tendencia mundial
Correr sin calzado es bueno y saludable ya que el pie impacta mejor modo en el suelo, según los especialistas
Rollers, el patinaje que adelgaza
Andar en rollers es una práctica divertida y que ayuda a reducir peso, siempre que sigas estos consejos
Ciclismo bajo el agua
Te contamos en qué consiste el aquaspinning la nueva disciplina que hace furor en el mundo
Deportes de aventura: lo que debes saber
Todo lo que debes saber si deseas practicar deportes de aventura o de riesgo
La ansiedad por el Mundial de Fútbol
Los especialistas explican por qué la tensión que viven los simpatizantes del fútbol en un mundial puede ocasionar distintos trastornos de ansiedad