Piragüismo, un gran complemento para la musculación
El piragüismo es un deporte acuático se lleva a cabo sobre una especie de canoa ligera y sirve para trabajar los músculos de los brazos y el tórax. ¿Cómo comenzar?
Cómo tratar los esguinces en el hogar
Actuar rápida y correctamente ante una torcedura o estiramiento de un ligamento será la diferencia entre hacer desaparecer el dolor o hacer que éste se convierta en crónico. Le sugerimos los pasos a seguir para evitar la mayor cantidad de complicaciones
Cómo esquiar sin lesionarse
Esquiar es un deporte muy atractivo y emocionante, pero hay que tomar determinados recaudos para evitar incidentes que pueden resultar peligrosos. Entre los consejos a considerar, podemos mencionar:
Recetas caseras contra las agujetas
Las pequeñas roturas fibrilares que aparecen luego de hacer ejercicio son el lado negativo del proceso que hace que los músculos crezcan y mejoren. Consejos para aliviar los síntomas…
Calcetines compresores
Entre los beneficios más destacados de los calcetines compresores se encuentran la mejora de la circulación, el aumento del rendimiento deportivo y la disminución de las lesiones en quienes hacen deporte…
El ejercicio y el alcohol
¿El deporte va de la mano con el alcohol? ¿Por qué algunos de los mejores deportistas son también grandes bebedores?
Biodanza para recuperar el equilibrio
La biodanza es un sistema de integración entre personas que tiene como objetivo la renovación orgánica. El método se vale de la música, el canto y los movimientos corporales para lograr su objetivo…
Zen relax contra el estrés
El Zen Relax combina técnicas como el Taichi chuan, Chikung y Reiki para lograr alejarse del estrés y las tensiones de la vida diaria…
Crossfit, los ejercicios que mejoran todo el cuerpo
El crossfit permite desarrollar al máximo y en muy poco tiempo el rendimiento en cada una de las zonas musculares del cuerpo. ¿Cómo comenzar?
Hidropilates para adelgazar y tonificar a la vez
El hidropilates combina ejercicios de Pilates con un medio acuático, y permite quemar calorías al mismo tiempo que consigue desarrollar flexibilidad y fuerza con equilibrio