Home > Salud y Bienestar > Medicina

Diabetes

¿Cuáles son las frutas que puede consumir un diabético?

Te mostramos cuales son las frutas bajas en glucosa y cuales debes evitar si sufres de diabetes…

Frutas que debes evitar si eres diabético

Las frutas como sandia, uvas, bananas, fresas y mangos están llenos de azucares. Como diabético puedes consumirlas ocasionalmente, pero debes limitarte. Demasiada cantidad puede aumentar los niveles de glucemia.

Frutas buenas para diabéticos

Puedes consumir pomelos, limas, manazas, duraznos y frutas de familias similares sin demasiadas restricciones. Durante el día, esparce el consumo de frutas en cinco porciones iguales. Esto ayudará a mantener los niveles de glucemia.

Verduras que debes evitar si eres diabético

Existen menos limitaciones con respecto a las verduras. Puedes consumir prácticamente todo, pero limita el consumo de papas, zanahorias, arvejas, frijoles, chirivía y remolachas. Estas verduras contienen altos niveles de hidratos de carbono y almidón, lo que puede incrementar los niveles de glucemia.

Verduras buenas para diabéticos:

Son especialmente buenas las cebollas y el ajo debido a que disminuyen los niveles de glucosa en la sangre.

 

Recomendar a un amigo:

Mas notas del autor:

La Redacción

Cómo protegerse del sol en invierno

Cómo protegerse del sol en invierno

Consejos para cuidarse del sol en invierno, que puede ser más peligroso que en verano 

Prevención y protección contra incendios

Prevención y protección contra incendios

Todo lo que necesita saber para salvarse –usted y su familia- en caso de incendio

Guía para evitar el fracaso en los negocios

La principal razón por la cual todos los negocios fracasan es porque las personas se rinden. Guía para no ser una de ellas

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas
enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: