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Consejos prácticos

Consejos para no engordar en Navidad

Suena complicado, pero siguiendo estos tips es posible mantener tu figura y llegar al 2016 como quieres!

1. Nunca vayas a una comida especial con hambre. Se inteligente y gana la batalla. Antes de salir bebe 1 o 2 vasos de agua y come algo sano que te sacie.

2. Cuidado con el alcohol! No consumas más de 2 copas en estas fiestas.

3. Antes de abrir la boca, piensa. Piensa y planifica tus comidas.

4. Activa tu cuerpo. Es muy importante que te mantengas haciendo ejercicio, para mantener un equilibrio con las calorías extra que consumes.

Isabel de los Ríos, nutricionista certificada, es autora de "Comer para perder", una obra que utiliza un enfoque original y alternativo para adelgazar en forma permanente y saludable. Encuéntralo haciendo clic aquí

 

María Ester Di Marcchio

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María Ester Di Marcchio

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