¿Conoces a alguien que está
atravesando es difícil etapa de la superación de una ruptura sentimental?

¿Estás viviendo un duelo por
desamor?

¿Sientes que aún un profundo amor
por tu ex pareja?

¿Sigues esperando que tu ex te pida
volver?

¿No puedes dejar de pensar en tu ex?

¿No eres capaz de iniciar una nueva
relación por el daño que te han hecho?

¿No puedes fijarte en otra persona
porque no puedes quitarte a tu ex de la cabeza? 

No te preocupes, estoy preparando un
libro que no solo te dará las claves para poder liberarte de los perjudiciales
sentimientos y pensamientos recurrentes sobre tu ex que te causan dolor, sino
que también te ayudará a cerrar tus heridas emocionales y a encontrar la armonía
en tu vida trabajando con tus
emociones para que la felicidad sea un continuo en
tus días.

Cómo superar una
ruptura, paso a paso

Son 7 los pasos los que hay que
llevar a cuando te encuentras en ese periodo de transición de la ruptura a la
superación de la misma:

1-      Respétate
y tómate tu tiempo para completar todo el proceso:

Aceptación, Duelo, preparación para
el cierre de la etapa, superación y continuar con tu vida. Somos personas, con
nuestras fortalezas y nuestras debilidades, y al igual que ante diferentes
circunstancias has sido fuerte y te has recuperado rápidamente, no todas las
situaciones son fáciles de superar.

El identificarnos como personas es
maravilloso, es reconocer que somos un cúmulo de sensaciones, emociones,
sentimientos, pensamientos,…que nos hace ser únicos.

Posiblemente no seamos perfectos,
quizás preferirías ser más fuerte, pero esa sensibilidad que se apodera de ti
cuando recuerdas el dolor vivido, te conforma como un ser lleno de amor y
emotividad.

Es cierto que en esta ocasión te
está haciendo sufrir pero también te ha hecho sentir y disfrutar. Por ello
permítete centrarte en ti mism@ y te prepares para atravesar ese camino en el
que aceptes la nueva realidad, comprendas tu dolor y miedos, te prepares para
cerrar una etapa y continúes el camino. Yo te indicaré como hacerlo en mi libro,
será muy sencillo, no te angusties.

2-      No
inicies una nueva relación de amor hasta que no sientas que te encuentras
totalmente bien y preparada para iniciar otra

 Muchas veces, por nuestra
necesidad de afecto y sentir y nuestra vulnerabilidad nos vemos envueltos en
otra relación sentimental. Siempre hemos escuchado “un clavo saca a otro” y
aunque literalmente así, en el caso de las relaciones sentimentales no es lo más
adecuado.

Cuando acabamos de salir de una
relación sentimental, en la mayor parte de las ocasiones, aún nuestro corazón y
nuestra mente está ocupada por nuestra ex pareja, esto conlleva a que no podamos
dar todo de nosotros mismos ni nos centremos en esta nueva relación, con lo que
hay altas probabilidades de que no perdure.

Esto nos llevaría a ir acumulando
fracaso tras fracaso y fomentando una idea de nosotros mismos y de las
relaciones sentimentales muy negativa.

El adentrarnos en una relación
sentimental tiene que estar avalada por una mente libre, sin heridas emocionales
que la condicionen y una trasparencia para que pueda tener una base consistente
y que no se vea tambalear al menor inconveniente.

Es frecuente cometer este error pues
la novedad de conocer otra persona y tener ilusión por ella, hace que dejes de
centrar tu atención en tu ex y la relación que pudo ser.

Pero lo único que hacemos es tapar
un problema, una herida que si no la sacamos a la luz y la dejamos cicatrizar,
no estaremos siendo sinceros con nosotros mismos ni con los demás y, quieras o
no, esas heridas perjudicarán tu vida. Sánalas antes de que se gangrenen. Puedes
engañar a los demás pero no a ti mismo. ¡Tú decides…!

3-      Escucha el
mensaje

Aunque en estos momentos no lo
entiendas porque el dolor no te permite verlo, todas las situaciones que
vivimos, especialmente las que nos hacen sufrir, nos trae un mensaje.

A pesar de ello, tendemos a
interiorizar las lecciones que nos da la vida cuando nos causan dolor, quizás
porque son las que nos hacen ponernos en las situaciones que no queremos volver
a pasar, y son estas las que más grabadas nos quedan.

Por ello, es el momento de revisar
las relaciones que has vivido y las lecciones que has aprendido. Cómo te han
ayudado a mejorar.

Posiblemente aprendiste a ver las cosas desde otra
perspectiva, tomarte las cosas con más calma, tener más paciencia, más fuerza de
voluntad, a confiar más en ti, quizás has aprendido alguna destreza… Anímate,
ponte manos a la obra y observa qué cambios han ocurrido en tu vida para bien
seguro que te sorprendes. 

¡Aprende el mensaje  que te
transmite esa situación de duelo y desamor que vives, y aprovéchala para
Superarte y Evolucionar! 

4-      No
te aferres en ti mism@

Seguro que hay muchas personas que
te quieren y están deseando ayudarte, ellos no quieren verte sufrir. No temas ni
te avergüences de lo ocurrido, no eres la primera ni la última persona que ha
pasado por esta etapa.

Confía y sincérate con ellos. Ellos
te conocen y te entenderán y muy probablemente te den un punto de vista que te
haga ver las cosas desde otra perspectiva que te harán sentir mejor.

En cualquier caso, siempre sentirás
el cariño y el apoyo de tus seres queridos que, a buen seguro, te reconfortará y
te sentir mejor sólo por el hecho de sentir que se preocupan y que están cerca
de ti. 

5-      Tómate un respiro

Descansa de tanto pensamiento
recurrente sobre tu ex, de tanto pensar qué hiciste y qué salió mal,…. Llega un
momento que esas cadenas de pensamientos y no poder pararlos, te hace que no
tengas capacidad para racionalizar las cosas.

Quizás te vendría bien escaparte
unos días o unas semanas. Distanciarte de todo lo familiar y lo que te recuerda
a esta situación te hará relajarte, desconectar y regresar relajad@ y te harán
ver las cosas desde otra perspectiva ya mucho más calmada y sosegada, justo la
que necesitas para tomar decisiones y cerrar etapas. 

6-      Evita iniciar cualquier tipo de relación, especialmente si es puramente
sexual con el objetivo de dar celos o vengarte de tu ex

Echarse en los brazos de otr@ no es
el mejor camino para olvidar a tu ex. Es más, puedes salir más herido de lo que
ya estás. Además tal y como te sientes en estos momentos, lo único que
conseguirás es confundirte más y al día siguiente seguirás teniendo los mismos
problemas y, posiblemente, con alguno más añadido. ¡Es un gran error! 

7-      Disfruta
de ti sólo con tu compañía para variar

La mayor parte de las veces, cuando
mantenemos una relación por mucho tiempo, el querer adaptarnos el uno al otro,
hace que perdamos parte de nuestra individualidad y después de ese tiempo, nos
miremos al espejo y no nos reconozcamos.

Es un buen momento para parar y
analizar quién eres. Descubre tus fortalezas, tus miedos, tus debilidades,…y
acéptate. Escúchate y observa si ese ser que has descubierto corresponde con el
que quieres ser realmente.

Quizás sea necesario redescubrirte o
reinventarte. ¿A quién ves cuando te miras al espejo? ¿En qué te has convertido?
¿Qué quieres realmente? ¿Qué quieres en tu vida? ¿Qué es importante para ti? 

Pero sobre todo, no pienses que esta
situación es definitiva, si ha ocurrido es porque algo debes aprender, y cuanto
antes lo hagas, antes la superarás!

Por Elena Calvo 
www.quieroquerer.com

Si te han
dejado, ¡deja de sufrir y haz algo para recuperar el amor! Para ello, puedes
comenzar conociendo las técnicas que encontrarás en los libros “Como
recuperar a tu hombre” y “Como
recuperar a tu mujer”