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Cómo saber si mereces ser amado

Comprueba qué tan suficiente eres para amar, con estas herramientas de evaluación de tus competencias afectivas 
  
  


Muchas
personas no alcanzan la plenitud de la
vida en pareja porque todo el tiempo
están pensando que no son suficientes para amar y ser amados.

Por ejemplo si yo
fuera guapo, delgada, tuviera un buen trabajo, fuera millonario, etc. entonces
sería feliz, o encontraría alguien o mi pareja actual me amaría.

Cuando
las preguntas que deberías hacerte pueden ser ¿Por qué quiero amar a alguien?
¿Qué hay en mí tan valioso para compartir el amor con otra persona? ¿Qué me hace
tan especial para ser amado?

Para
ayudarte en este proceso de reflexión y autoevaluación de tus competencias
afectivas, quiero compartir un ejercicio que hago en mis entrenamientos de
Coaching privado y que te guiará hacia un mejor entendimiento de tus capacidades
innatas:

Ø
Pídele a un amigo, amigo o pareja que te ayude.

Ø
Te paras frente a él o ella, y levantas el brazo izquierdo si eres zurdo o el
derecho si eres diestro.

Ø
Tu compañero debe intentar bajar tu brazo durante 10 veces.

Ø
Mientras baja tu brazo, tu repites mentalmente continuamente esta frase: “Yo soy
débil y no digno”.

Ø A
continuación paras la primera parte del ejercicio y le informas a tu amigo que
van hacer la segunda parte del ejercicio.

Ø
Pero esta vez repetirás mentalmente la frase: “Yo soy fuerte y valgo la pena”.

Al
terminar el ejercicio pregúntale a tu compañero de juego, cuando fue más fácil
bajarte el brazo.

Por un
lado aprenderás que lo que tú te repites mentalmente te hace débil o fuerte
físicamente, según tu elección. Pero también descubrirás que lo que tú te dices
en la mente, se manifiesta en tu cuerpo y sin decir ninguna palabra, las otras
personas perciben lo que tú estás pensando de ti mismo.

Tú eres
lo suficientemente capaz de amar y ser amado, si eso es lo que tu finalmente
quieres. ¡Elige!

Te deseo
lo mejor en la vida y el amor!

Por
Teresa Ruiz Pedersen
Directora de
MatrimoniosinFronteras.com

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