¿Cómo reducir la cintura?

Un único y completo ejercicio a realizar en todo momento y lugar, para reducir tu cintura y barriga…
-Parados, con los pies abiertos al ancho de hombros, colocamos las manos en la nuca.

-Levantamos la rodilla derecha al mismo tiempo que bajamos el codo derecho, inclinando ligeramente el tronco hasta  que se toquen. Aguantamos 30 segundos.

-Realizamos el punto anterior con el lado izquierdo

-Realizamos 3 series por lado.

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