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Prevención de enfermedades

Cómo prevenir y curar los resfriados

Cuando llega el invierno, aparecen los resfriados y la pregunta de siempre: ¿qué hacer?

El resfriado


Se calcula que una persona sufre un promedio de tres resfriados por año.

Se trata de una afección del sistema respiratorio superior, que comprende nariz, garganta, tráquea, laringe, y tubos bronquiales, durando entre tres a diez días.

Aunque pueden contraerse durante todo el año, su período de mayor peligro comprende desde el otoño hasta el principio de la primavera.

En el caso de niños de menos de dos años de edad, puede ser grave. El resfriado común es provocado por un virus que no responde a los antibióticos.

La Gripe

Es similar al resfriado, pero con fiebre. Si a los síntomas del resfriado se le suman lagrimeo, estornudos, dolor de cuerpo, fatiga, molestias en el pecho, sensación de abombamiento y en especial fiebre, se está frente a una gripe y lo mejor es guardar reposo.

Catarro

Molesto y persistente, se trata de una inflamación de las mucosas que recubren el inferior de la parte superior de las vías respiratorias. Los catarros pueden tener secreción excesiva de mucosidad.

Existen de tiempo bronquial y pulmonar. Lo indicado en estos casos es la expectoración.

Tos

Es la expresión brusca, forzada y ruidosa de aire contenido en los pulmones. Se produce por la irritación de las vías respiratorias.

Toser permite liberar la mucosa que tapiza la garganta y el tracto respiratorio superior ante cualquier irritación provocada por el humo o el polvo ambiental.

Causas del resfriado


Lo que el común de la gente desconoce es la gran cantidad de factores que inciden para que nos resfriemos y con cuánta intensidad.

El ser humano es una integridad y nos afectan situaciones que tienen que ver con la vida moderna.

El cansancio y el stress, una alimentación no adecuada, la falta de sueño acumulada, la depresión, los trastornos alérgicos.

También, la fatiga, si se es fumador o no, un ámbito laboral no muy higiénico y los cambios repentinos tanto de la temperatura ambiente, como los producidos al salir de un lugar calefaccionado para enfrentar el frío de la calle.

Los síntomas: tos, congestión nasal, ojos acuosos, fatiga, falta de apetito, dolor de cabeza y de garganta.

Acudir a un doctor si además: no puede respirar con facilidad

Tiene labios azulados o uñas. Le sale sarpullido. Tiene dolor de pecho o fiebre prolongada (más de una semana).

Prevención del resfriado

Para evitar contagiarse, se recomienda lavarse las manos frecuentemente y no tocarse la cara o la nariz con la manos sucias.

Al llegar de la calle, limpiarse las manos con alcohol en gel. Cubrir la boca y la nariz cuando se estornuda.

Evitar el contacto con personas que están resfriadas. No compartir comida, utensilios de comer, o tazas y menos con personas resfriadas.

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