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¿Cómo prevenir y curar el estrés?

Eres una de las tantas personas que vive estresado por la vida diaria? Pues, le estás haciendo mucha daño a tu salud. Mira cómo evitarlo…
  
  

El estrés esta tan generalizado hoy
en día, que no le damos la importancia que realmente tiene. Estas estresado
diariamente, afecta a nuestra salud y nuestra calidad de vida.


Puede que tengas estrés en los
momentos en que te veas desbordado. Puede que tengas muchas cosas que hacer
y no sabes dónde empezar, o quizás tengas algún problema y no sepas como
abordarlo.

Mira estas claves para dejar de
estar estresado:

1. Todo se puede resolver

2. El estrés esta en tu mente

3. Nada es tan importante para
merecer que te estreses

Además, hay ciertos hábitos que
puedes tomar para prevenir estresarte:

1. Meditacion diaria

2. Comer sano

3. Hacer ejercicios

4. Se optimista