Cómo hacer que el bebe se duerma

Te contamos qué es el método Estivill, y como ayuda a los bebés… y a sus padres
Uno de los miedos más grandes una vez ha nacido el bebé es si éste se podrá dormir con facilidad o será un verdadero trauma al que la familia entera se verá expuesta durante varios meses.

La técnica del Doctor Eduard Estivill, especialista de un centro médico privado de Barcelona da buenos resultados si se siguen pautas sencillas pero durante un tiempo prudencial a modo de rutina.

Consejos para menores de tres meses:

· Asociación de la luz del día y la noche. El niño desde el momento del nacimiento tiene que ir acostumbrándose a diferenciar el día de la noche para ir creando una rutina

· Es importante que las siestas del pequeño durante el día las haga con la luz habitual y con los ruidos cotidianos del hogar y los externos y ajenos a la familia.

Durante la noche hay que procurar que el bebé sienta el silencio y la calma que caracteriza a la oscuridad y así vaya creando pautas de sueño claras

· Tener horarios muy rutinarios ya que le dan seguridad al bebé. Establecer una hora para el baño y para comenzar a dormir.

El bebé tiene que dormir en su cuna y nunca en la cama con los padres. Sí en la misma habitación, sobre todo hasta los tres meses de vida.

Recomendaciones para bebés de hasta seis meses:

· Lo más importante para los niños que se están haciendo grandes es respetar todos los días la rutina sobre alimentación, baño y sueño.

· El bebé tiene que saber distinguir todos los espacios de la casa y para qué sirven. Las habitaciones, en especial la suya propia es para dormir y debe quererla y no manifestar ansiedad al entrar en ella.

· Si el niño llora al estar en su cuna, hay que darle un tiempo para que pueda eliminar por su cuenta a angustia que le genera estar solo. De a poco irá conciliando el sueño y acostumbrándose al placer de dormir.

· No dejarle la luz encendida. Apagarle la luz mientras está despierto y dejar su puerta abierta. Despedirse de él con naturalidad y no acudir a la primera reacción negativa

· Si el bebé utiliza chupete, dejar varios en la cuna para que pueda encontrarlos con facilidad si los busca durante la noche.

· El primer día que el bebé llora solo en su cuna hay que esperar la primera vez un minuto. Si vuelve a llorar hay que esperar tres minutos y la tercera vez dejar pasar cinco minutos.

· El segundo día que el niño se queja hay que dejar pasar durante la primera oportunidad, tres minutos, la segunda cinco minutos y la tercera, siete minutos.

Ir acrecentando los minutos a medida que pasan los días hasta que el bebé comprenda que no hay nada de malo en dormir solo.

Cada vez que haya que acercarse al niño cuando se acude a la habitación no hay que tomarlo en brazos, sino hablarle a 10 centímetros de distancia en un plazo no superior a los treinta segundos.

Errores frecuentes que hay que evitar:

· Pasearlo en coche para que las vibraciones lo duerman.

· Cantarle para que se duerma

· Darle leche o agua

· Acariciarlo o cogerlo de la mano

· Hacerlo dormir en la cama de los padres

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