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Ejercicios para mujeres

Cómo eliminar los rollitos de las axilas

Te enseñamos cuáles son y cómo se hacen los mejores ejercicios para eliminar esos rebeldes rollitos que se forman en las axilas...

Los mejores ejercicios para elim

Necesitaremos 2 pesitas y un cronometro. Cada ejercicio durara 30 segundos:



1. Nos recostamos con las piernas apoyadas en el piso. Luego, abrimos y cerramos los brazos a la altura del pecho.

2. Apoyamos la punta de los pies en el piso, al igual que las pesas. Con la espalda recta y la cola hacia arriba, llevamos de a una las pesas hacia el hombro.

3. Flexiones de brazos con las piernas abiertas

4. Paradas, con los pies juntos, rodillas semiflexionadas y los hombros hacia adelante, abrimos y cerramos los brazos.

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Oscar Marcó

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Oscar Marcó

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