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Autoestima

Como decir no

Sepa decir no antes de que sea demasiado tarde

En ciertas oportunidades se debe decir no a alguien. Sin embargo no es un problema tan fácil de resolver. La culpa es uno de los factores fundamentales que hacen que siempre se ceda y se termine accediendo a un pedido o situación con la que no se está de acuerdo o se sabe que a la larga traerá peores consecuencias.

"Expresar lo que se siente por más que el otro no esté de acuerdo es un derecho y una obligación de todo ser humano.

No por decir lo que se sienta o piense se será mejor o peor persona. Es importante que sobre todo los padres prediquen con el ejemplo ya que las situaciones de abuso de buena voluntad se dan en la infancia y luego el ceder constantemente es una conducta que se aprende.

La formación del carácter es vital para hacerse respetar
", sostiene la socióloga chilena Patricia Delberque.

A tener en cuenta sobre el arte de decir no

 

 

  • Quedarse callado cuando se quiere expresar una opinión es tan dañino como siempre acceder a una respuesta esperada por el otro
  • Se deben establecer límites desde el comienzo. Fijar una posición es importante para que no se reiteren situaciones incómodas
  • Las excusas para intentar justificar por qué se dice que no, son una mala opción. Hay que ser sinceros, directos y terminantes, en otras palabras, hay que saber como decir que no.

    No es tarea sencilla negarse a algo con un familiar, hijos, amigos, compañeros o jefes de trabajo. Hay que valorar los aspectos positivos y negativos de la respuesta
  • Tomarse el tiempo para reflexionar la contestación ayuda en muchos casos a no precipitarse
  • La educación es fundamental cuando se va a decir que no. Uno está en todo su derecho de negarse a algo, pero siempre debe hacerlo con respeto y diplomacia
  • No hay que culparse porque no se está haciendo nada malo
  • Proponer otra solución resulta una buena alternativa cuando no se puede cumplir con el requerimiento de alguien
  • Las mujeres son más vulnerables a aceptar solicitudes que no quieren llevar a cabo (en su vida laboral o personal). Si se tiene suficiente confianza con el interlocutor, lo mejor es ser sincera y directa. Es un ejercicio que hay que practicar porque si se cede una vez, luego se hará un comportamiento habitual y cada vez será más difícil encontrar una salida.  

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La Redacción

Conociendo gente en un nuevo ámbito

Conociendo gente en un nuevo ámbito

¿Acaba de mudarse a una nueva ciudad y no conoce un alma? ¿Comenzará mañana un nuevo trabajo? ¿Piensa que a su edad es imposible hacerse de nuevos amigos?

En realidad, hacer nuevas amistades no es una tarea sencilla, pero tampoco tan difícil como algunos piensan.

En efecto, una vez que usted se mude lejos de su antigua y familiar vecindad, comprenderá porqué la gente suele vivir y morir en la misma ciudad natal. Para ponerlo de una manera más directa: usted entenderá porqué la gente por lo general no se suele mudar ni tiene deseos de cambiar de locación.

Pero usted pertenece a esa raza de aventureros de alma y ha decidido (o no tuvo más remedio, por ejemplo por un trabajo) mudarse lejos, una opción sin dudas muy valiente. Ahora que acaba de desempacar y ordenar todo, se da cuenta que no conoce ni a una sola persona en el área. ¿Cómo comenzar, entonces, a hacer nuevos amigos y compañías?

En primer lugar, debe tomar la decisión de salir y comenzar a socializar. Sea usted tímido o extrovertido, necesitará empezar a tener lazos cercanos y confiables que le ayuden a desarrollar una vida más sociable.

A continuación, le ofrecemos algunas sugerencias para empezar a conocer gente. Algunas tienen que ver con el simple hecho de socializarse, mientras que otras le orientarán para conseguir algo más que meros conocidos...

En el trabajo


Intente familiarizarse con la gente también fuera del mismo trabajo. Si usted oye que sus compañeros irán a tomar algo después del trabajo, trate de insertarse al grupo gradualmente. No hace falta que desde el primer día intente hacer esto, pero al cabo de un tiempo sería bueno que los conozca fuera del ámbito laboral. 

Dígales que es nuevo en la ciudad y que se va a volver loco si permanece otra noche en su casa. Esto suele provocar risas y algún “entonces ven con nosotros…”. Recuerde que no importa a que lugar se dirigen, o si beben o no, ya que el objetivo es poder salir y compartir un rato agradable con ellos, fuera de las obligaciones laborales.

Si sus nuevos compañeros suele hacer excursiones o practicar deportes, aproveche también estas actividades para comenzar a interactuar con ellos fuera del trabajo.

A medida que conozca más gente en el trabajo, y se sienta más cómodo en su ambiente laboral, no sería mala idea comenzar a buscar relacionarse con otra gente del trabajo, para tener más alternativas para relacionarse y hacer nuevos amigos. Para esto, puede intentar almorzar con otras personas, o concurrir a los eventos sociales que organice la misma compañía.

En el vecindario

Familiarícese con sus nuevos vecinos, muéstrese, salúdelos siempre que se los cruce, y, si ve que no están ocupados, intente entablar una breve conversación (recuerde, breve en un principio). Si empieza a ser reconocido por los mismos, verá que se sentirá más cómodo en su nuevo hogar. Por ejemplo, entre otras cosas, si necesita hacer una consulta o simplemente pedir un martillo, no tendrá mayores dificultades para animarse a preguntarles.

Si tiene un perro, llévelo en largos paseos por el barrio o el parque: esta será una gran manera de que la gente empiece a sacar conversación entre risas, una vez que su pichicho les salte a los pantalones o faldas.

Vaya a la cafetería o bar más cercano a su domicilio para sentarse en la barra a tomar un trago en calma. Si hace esto cuando el bar no está muy abarrotado, es posible que la gente sienta más ganas y tenga más facilidad para entablar una conversación.

Otro muy buen lugar para conocer gente es en una librería, especialmente en aquellas que tengan áreas reservadas para la lectura o para tomar un café. La mayor parte de quienes allí concurren son muy aficionados a la literatura, y estará muy interesados en entablar conversación con otra gente que conozca sobre el tema.

Si tiene algo de tiempo libre y algunos hobbies o un interés en especial, un curso o taller relacionado podría ser un gran lugar para conocer gente y hacer nuevos amigos, al tiempo que disfruta de desarrollarse en lo suyo. Se sorprenderá de la cantidad de gente con la que se puede familiarizar, gracias al interés en común, en un muy corto plazo de tiempo. Recuerde estar siempre preparado (llevar algo de efectivo en el bolsillo) por si se organiza alguna salida después de la clase.

Tome las sugerencias que más se adopten a su caso, y póngalas en práctica cuanto antes. Pronto comenzará a sentirse menos nostálgico, y a tener nuevamente una vida social. Y recuerde: ser nuevo no es tan malo, puesto que es también la oportunidad de conocer nueva gente y estilos de vida.

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Por el motivo que fuere, mucha gente transita la experiencia de llegar sola a un nuevo ámbito, sin ningún conocido y con el preconcepto de que es “muy difícil” hacer nuevos amigos. En esta nota, alguna sugerencias para volver a tener una vida social.

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