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Cómo controlar la acidez

Todo lo que necesita saber para curar ese desagradable, y frecuente, síntoma
  
  

¿Qué es la acidez?

Es una sensación de ardor
en la parte inferior y central del pecho (la “boca del estómago”), junto con un
sabor agrio o amargo en la garganta y boca. Normalmente ocurre después de comer
o al acostarnos, pero en ocasiones puede ocurrir en ayunas. La sensación puede
durar desde unos minutos a un par de horas.

¿Qué causa la acidez?

Cuando usted come, la
comida pasa de su boca a un tubo de 10 pulgadas de largo, llamado esófago. Para
entrar en el estómago, la comida debe pasar por una apertura entre el esófago y
estómago, llamada cardias. Esta apertura actúa como una puerta que permite que
pase la comida al estómago.

La apertura al estómago
se cierra en cuanto la comida la atraviesa. Si la apertura no cierra, el ácido
del estómago pasa por la apertura al esófago. Esto se llama reflujo. El ácido
del estómago puede irritar el esófago. Esta es la causa de acidez.

¿Qué es la hernia hiatal?

La hernia hiatal es una
condición en la que una parte del estómago es empujada hacia arriba por el
diafragma (la pared muscular entre el abdomen y pecho) y hacia el pecho. A
veces esto causa acidez.

¿Qué factores incrementan la acidez?

Muchas cosas pueden
incrementar la acidez. La acidez es más frecuente después de comer demasiado
antes de acostarse o de agacharse. Otras cosas que pueden incrementar la acidez
son el embarazo, el vestir ropas apretadas que presionen su estómago, ciertas
comidas y otras cosas.

¿Puede la acidez ser seria?

Si usted solo tiene de
vez en cuando acidez, probablemente no es serio. Sin embargo, si la acidez es
continua, puede llegar a ser esofagitis (inflamación del esófago). Si la
esofagitis es severa, su esófago se podría estrechar y usted podría tener
sangrados o problemas al tragar. La acidez también puede ser causa de úlceras.

Cosas
que pueden incrementar la acidez

  • Fumar
  • Café (regular y descafeinado) y otras bebidas
    que contengan cafeína (té, mate, bebidas cola).
  • Alcohol
  • Frutas cítricas
  • Derivados del tomate
  • Chocolate
  • Mentas o mentolados
  • Comidas con grasas
  • Cebolla
  • Comidas picantes (pizza, chili, curry)
  • Aspirina, ibuprofeno y otros antiinflamatorios
  • Algunos otras medicamentos (consulte con su
    médico)

¿Tomar antiácidos evita la acidez?

La mayoría de las
personas consigue rápidamente un corto alivio con los antiácidos. Los
antiácidos neutralizan el ácido que su estomago produce.

Sin embargo, los
antiácidos pueden causar diarrea o estreñimiento. Busque antiácidos que contengan
hidróxido de magnesio o hidróxido de aluminio. (uno produce estreñimiento
mientras el otro causa diarrea, por consiguiente alterne ambos). 

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