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¿Cómo beber agua para adelgazar?

El agua, la clave de todas las dietas. Aprende cómo y cuándo consumirla para perder peso…
Si hay algo que tienen en común todas las dietas y consejos para perder peso es el consume del agua. Es muy importante entender porque el agua adelgaza y como debes tomarla para lograr perder peso.

El agua estimula la diuresis, el peristaltismo y brinda la sensación de saciedad, ayudadno de esta manera a la pérdida de peso. Para lograr este efecto, se recomienda beber 2 litros o mas diarios de agua.

-Al consumir agua caliente en forma de caldos o infusiones, tarda más tiempo en pasar al intestino, por lo cual brinda sensación de saciedad por más tiempo.

-Puedes consumir agua antes de las comidas, reduciendo el hambre.

-Entre comidas bebe agua, fría o caliente, para aumentar la diuresis.

-Al despertarte, toma un vaso de agua fría para estimular el peristaltismo.