¿Cómo adelgazar sin dieta?

11 consejos para bajar de peso sin morirse de hambre, y sin vivir dentro de un gimnasio…
1. Beber un vaso de agua 30 minutos antes de las comidas

2. Comer en platos pequeños

3. Llena tus 6 botellas de agua en el refrigerador el día anterior.

4. No te quedes sentada

5. Aplica picante a la comida

6. Masca chicle un rato por día

7. Desayuna muy bien

8. Evita las compras extras en el supermercado

9. Ejercítate mientras limpias tu casa

10. Haz pequeños cambios para comer más saludable

11. Planea tus comidas