Home > Salud y Bienestar > Nutrición

Adelgaza fácil

¿Cómo adelgazar sin dieta?

11 consejos para bajar de peso sin morirse de hambre, y sin vivir dentro de un gimnasio…

1. Beber un vaso de agua 30 minutos antes de las comidas

2. Comer en platos pequeños

3. Llena tus 6 botellas de agua en el refrigerador el día anterior.

4. No te quedes sentada

5. Aplica picante a la comida

6. Masca chicle un rato por día

7. Desayuna muy bien

8. Evita las compras extras en el supermercado

9. Ejercítate mientras limpias tu casa

10. Haz pequeños cambios para comer más saludable

11. Planea tus comidas

 

María Ester Di Marcchio

Recomendar a un amigo:

Mas notas del autor:

María Ester Di Marcchio

Dieta según tu grupo sanguíneo

Dieta según tu grupo sanguíneo

Las dietas que distinguen los alimentos que se pueden consumir por grupo sanguíneo aportan nuevas ideas a la nutrición y se adaptan a cada uno según las propias necesidades. ¿Qué debes comer...?

¿Eres de los que se atreven?

¿Estás entre los que aplauden o entre los que merecen ser aplaudidos…?

Cómo bajar 15 kilos con la dieta lipofídica

Cómo bajar 15 kilos con la dieta lipofídica

Esta dieta es una alternativa mucho más sana a la famosa dieta Dunkan. ¡Conócela y comienza ahora!

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas
enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: