Home > Salud y Bienestar > Nutrición

Dietas

Burritos de quinoa

Disfruta de unos deliciosos burritos, sanos y muy livianos 

Burritos De Quinoa

Ingredientes (para 2 porciones)

• 2 tortillas de trigo integral
• ½ taza de quinoa, cocinada
• 4 claras de huevo
• ½ aguacate, en cubitos
• 1 taza de lechuga, rallada
• ½ taza de salsa
• ¼ taza de cebolla roja, en cubitos
• ½ taza de frijoles negros
• ¼ taza de cilantro fresco 

Instrucciones:

1. Cocina la quinoa y las claras aparte. Luego mézclalas con los frijoles, cilantro y la cebolla.
2. Esparce media mezcla sobre la tortilla.
3. Termínalo con la salsa, aguacate y la lechuga.
4. ¡Envuelve y disfruta! 

Información Nutricional

(Por Porción)

Calorías: 272

Proteínas: 17g

Carbohidratos: 33g

Grasa: 8g

¿Quieres saber cómo preparar recetas fáciles y rápidas que quemarán la grasa de tu cuerpo mucho más rápido que cualquier dieta? Conoce a Karin Loser y su Cocina Metabólica haciendo clic aquí ahora

 

María Ester Di Marcchio

Recomendar a un amigo:

Mas notas del autor:

María Ester Di Marcchio

Dieta de las manzanas

Dieta de las manzanas

El consumo de manzanas es un medio muy efectivo de depurar el hi­gado y desintoxicar nuestro organismo, sobre todo despues de periodos de muchos desarreglos, como las fiestas o las vacaciones. Te contamos como se realiza

Cómo evitar ganar peso el fin de semana

Cómo evitar ganar peso el fin de semana

¿Te cuidas durante toda la semana, y al llegar el fin de semana comes de todo?. Algunos consejos para controlarte en esos días...

Body pump, para tener más músculos mientras adelgazas

Body pump, para tener más músculos mientras adelgazas

El Body Pump combina la gimnasia aeróbica con ejercicios típicos para lograr musculatura. Le mostramos de qué modo es posible quemar grasa de un modo entretenido y apto para hombres y mujeres

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas
enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: