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Baños anti-estrés

¿Quieres relajarte y mejorar el aspecto de tu piel al mismo tiempo? Un buen baño de inmersión es la respuesta, si conoces estos pequeños secretos:
  
  

El
momento del baño es para muchos
el único momento de relajación del día. Con unos minutos basta para renovar la
energía y sentirse más liviano.

“Los baños relajantes son muy sencillos de
preparar, combinados con la atmósfera adecuada puede ser un instante de real
contacto con el ser interior
”, comenta la esteticista española Azucena López
Marciano.

Cómo lograr un ambiente propicio:

· Elegir una música
tranquila y movilizante.

· Decorar el cuarto de
baño con velas aromáticas. “Las velas con fragancia a vainilla son ideales
para baños de inmersión
”, aconseja la especialista.

· Seleccionar los
aceites y sales. “Hay mucha variedad y teniendo en cuenta las preferencias de
los clientes se optará por un aroma intenso o más suave
”, sostiene López
Marciano

· La luz y la sombra es
otro factor a tener en cuenta para el momento del baño. “Es mejor que el
lugar esté tenue ya que relaja la vista, las sensaciones y suaviza los dolores
de cabeza producidos por la tensión.

Se puede contar con el recurso de las velas
que le da una sensación de calma y tranquilidad y también sirve para un momento
romántico”
, recomienda la esteticista.

Ventajas de los baños de inmersión:

· Se logra hidratar de
mejor manera la piel

· La combinación del
agua tibia, esencias, aromas y velas disminuye notablemente la sensación de
estrés.

· Los problemas óseos,
reumáticos y de la piel se ven reducidos

· Se disminuyen las
afecciones provocadas por la psoriasis, mordeduras de insectos y hongos

· Desinflamación de
articulaciones

De qué modo preparar un baño
relajante:

· Llenar la bañera con
agua tibia

· Añadir una taza de sal
y las esencias seleccionadas

· Sumergirse en el agua
durante media hora si es posible.

Aceites ideales tras un largo día de
trabajo:

Los baños de inmersión combinados
con esencias especiales pueden lograr el efecto deseado de relajación y calma.
Cuáles son los indicados para lograr esta instancia:

· Lavanda

· Rosa

· Pachulí

· Romero

· Pino

· Bergamota

Los aceites, geles y sales se pueden
conseguir en las tiendas especializadas de estética y también en herboristerías.

“No hay que perder la oportunidad de probar un buen baño de inmersión a la
semana para poder notar los efectos positivos que se sienten en el cuerpo y
también en el estado de ánimo
”, relata la esteticista.

Hanan
– Consultora de belleza natural, es autora de "Alimentos
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