Aplicaciones para monitorear la actividad física

El teléfono móvil puede resultar de gran ayuda para quienes realizan entrenamientos deportivos y desean tener un registro de datos para analizar su desempeño: existen aplicaciones gratuitas que miden recorridos, sugieren ejercicios y explican rutinas…

Aplicaciones para monitorear la

Las siguientes cinco
aplicaciones utilizan las capacidades técnicas de los smartphones, desde la
geolocalización mediante GPS hasta la medición de velocidad en los traslados,
para crear los reportes automáticos que pueden ser utilizados tanto por
profesionales como aficionados al deporte.

Con más de 30 millones
de descargas, RunKeeper es una de las aplicaciones más utilizadas de su tipo y
puede emplearse tanto para quienes salen a correr, andar en bicicleta o caminar.

Además de mostrar un
mapa del lugar donde fue realizado un recorrido, calcula distancias, velocidad y
brinda una estimación de las calorías consumidas.

Por la masividad de su
uso, tiene un gran comunidad que comparte sus entrenamientos y rutinas. Está
disponible sin costo en plataformas Android y Apple.

Por su parte, Runtastic
ofrece un conjunto de aplicaciones específicas según el tipo de actividad
deportiva que realice el usuario.

Si bien puede ser complementada con dispositivos extra, como pulseras o relojes
especiales, sus aplicaciones gratuitas para smartphones monitorizan las
principales actividades.

Como el registro de pasos, las calorías quemadas o las horas de sueño, entre
otras. Está disponible en plataformas Android, Apple, Blackberry y Windows Phone.

Otra alternativa es
Sports Tracker, cuyos creadores destacan su integración con redes sociales y las
posibilidades que brinda al compartir la información física con otros usuarios
para conocer recorridos, fotos y diversos ejercicios.

Al igual que las aplicaciones anteriores, mide trayectos, velocidades y, además,
posee un apartado para conocer las actividades de los contactos dentro de la
red. Disponible en plataformas Android, Apple, Blackberry, Windows Phone y
Nokia.

Endomondo, en tanto,
"sirve para rastrear tus entrenamientos, darte información de audio en tiempo
real y ayudarte a lograr tus metas: es un entrenador personal gratuito en tu
bolsillo", explican sus creadores en el sitio web.

Posee seguimiento GPS, historial de prácticas y hasta permite "recibir palabras
de ánimo de amigos mientras que estás entrenando". Disponible en plataformas
Android, Apple, Windows Phone y Blackberry.

Para los que necesitan
recibir recomendaciones, una opción es Workout Trainer, que ofrece una variedad
de ejercicios dictados por entrenadores virtuales, mediante audios y
fotografías, con instrucciones paso por paso.

Es posible personalizar los programas de entrenamiento. que incluyen desde
correr hasta actividades de alta intensidad y yoga. Disponible en plataformas
Android y Apple.


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