5 pasos para alcanzar una salud emocional plena

Para todos es difícil expresar las emociones y conseguir una plena salud, pero la realidad es que por cuestiones sociales a los hombres les suele costar un poco mas…
Para los hombres, hay una cierta complicación para conseguir una salud emocional, ya que hemos sido educados de forma tal, que las mujeres son las que deben ser las amorosas, sentimentales y demás, y los hombres no son tan vulnerables.

Para lograr una salud plena, necesitas permitirte todo el arcoíris de emociones. Para esto, hay una serie de puntos:

1-Identifica tus emociones

2-Cuida tus pensamientos

3-Celebra tus logros

4-Expresa gratitud

5-Busca añadir estrés positivo a lo que haces