5 minutos para reducir cintura

Así como ves. 5 minutos es todo lo que necesitas para reducir tu cintura. ¿Cómo? Es una técnica muy particular, pero da buenos resultados…
Este es un ejercicio diseñado por el doctor Japones, Fukuzuzi que ha revolucionado el mundo.

Esta técnica no busca perder peso. El peso seguirá siendo el mismo, solo que se re acomodaran los huesos pélvicos.

Está demostrado además, que este ejercicio estira el cuerpo, por lo que pueden llegar a medir hasta 1cm mas la terminar.

Antes de realizarlo debes tener algunas recomendaciones en cuenta:

-Las palmas de las manos, deben estar haciendo contacto mediante los dedos meniques.

-Los dedos de los pies también deben estar haciendo contacto.

-Las rodillas deben estar un poco separadas, el contacto es a través de los dedos.

– Ambas manos deben estar juntas con las palmas hacia abajo, sobre la cabeza.  Debemos mantenernos por 5 minutos en esa posición. Sentirán dolores pero es normal y hay que pasarlos, valdrán la pena los resultados.

Para comenzar, tomamos 2 toallas y las enrollamos. Nos sentamos y colocamos el rollo justo detrás, en la cintura.

Juntamos dedos de los pies y meniques de la mano, y cronometramos 5 minutos.

Recuerda no levantarte de golpe. Ponte de lado lentamente, quita la toalla y te levantas cuidadosamente.