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Ejercicios para bajar de peso

5 ejercicios para bajar la panza

Tan solo 5 ejercicios, 3 minutos y veras como tu barriga desaparece rápidamente…

Dependiendo el estado físico en el que te encuentres, la intensidad y tiempo que deberás darle a tu rutina.

Te recomendamos comenzar con un tiempo bajo, al ritmo que puedas sostener. Lo importante es que no dejes de hacerlo y que poco a poco aumentes la dificultad.

Haz todos los ejercicios seguidos, durante un tiempo inicial de 20 segundos. Realiza 4 series de este modo descansando entre serie y serie.

1. Sprints

2. Esquiadores con salto lateral

3. Burpees

4. Piques con disco

5. Caminata de granjero

 

Oscar Marcó

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Oscar Marcó

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