10 pasos para superar una ruptura sentimental

Pasos que te ayudará a superar una ruptura con tu pareja, tu novia, tu esposa, tu amante o con cualquier personas con la que mantuviste alguna relación
  
  



Cómo
superar
una ruptura

1. Evita
Depender una Persona:

El mayor problema para la gran mayoría de personas es que estamos predispuestos
a depender de una mujer o bien de un hombre, a medida que vamos desarrollando
afecto por las personas tendemos a sobre
apegarnos a ellas.

Esto se
ve recrudecido en las nuevas relaciones. La Dependencia Afectiva es el primer
reto que corre en torno al sufrimiento post ruptura. ¡Evita Depender de tus
Parejas!

2. Ten
tus Prioridades:

Muchas de
las personas que caen en una fuerte depresión después de la ruptura, son por
consiguiente personas que han basado su vida en complacer y mantener feliz a su
pareja a costa de su propia felicidad, haciendo que la persona en cuestión se
convierta en su razón de ser. ¡Ten Prioridades
en tu Vida!

3. Evita
Mantener Relaciones con Otras Personas:

Causalmente las mujeres comúnmente caen en este error, tratan de superar una
ruptura, empezando a tener una relación con un nuevo hombre, ya sea por despecho
o dolor, terminan liándose en una relación cuyo futuro es incierto, y que por
consiguiente acaba pocas semanas acaba por romperse.

4. Medita
y Coloca en Claro tu Mente:
En este
instante que la ruptura acaba de darse, en tu mente y corazón hay una mezcla de
dolor, rabia y resentimiento.

Por un lado desearías cobrar venganza por tu dolor
a tu ex pareja, y por otro te sientes vacío. La Meditación ayuda grandemente a
poner en claro tu mente, y ver la ruptura con la cabeza fría.

Te
sorprenderás mucho cuando veas que la ruptura, es más simple de lo que crees.
Todo es Mental.

5. Piensa
con la Cabeza no con el Corazón:
Ten
presente que el dolor actual que sientes, deriva del dolor que tu propio corazón
siente. Y el mismo no razona solo siente.

Es por eso que si por tu corazón
fuera, buscarías y te harías mucho más daño humillándote ante tu ex pareja.

Ten
presente que pese el dolor, tu trabajo ahora es mantener los pies sobre la
tierra. Una ruptura, es solo una ruptura. Nada Más.

6. Evita
Aislarte de las Demás Personas:
Por mucho
que desees estar solo, o por mucho que te sientas mal, lo peor que puedes hacer
es alimentar la actual depresión aislándote más.

Lo mejor es buscar ayuda de tus
amigos, los cuales podrán darte puntos de vista, desde fuera del dolor. Ahora
tus pensamientos implican actuar solo por dolor, llevándote a posibles arranques
de ira o al posible suicidio.

7. Busca
Ayuda si es Necesario:
Esto no
se supera estando solo. Máximo ahora que la ruptura te envuelve en sus garras,
lo peor que puedes hacer es tomar por alternativa la soledad, si bien es cierto
es bueno estar solo o sola para meditar; como previamente lo había recomendado,
el no buscar ayuda solo te llevará a tomar decisiones rápidas y aceleradas.

8. No
alimentes Más Pensamientos de Dolor:

Puntualmente, tendemos a ver la ruptura como el acontecimiento más doloroso que
nos haya ocurrido, incluso asumimos un sin futuro.

Más aún entrando a un estado
de desinterés. Donde ya no quieres ir a la universidad, no deseas asistir al
trabajo, o abandonas a tus hijos a su suerte.

¡Evítalo!
Te lo volveré a repetir: Ten Prioridades. Ahora es cuando debes tener en la
mente, tus verdaderos y reales propósitos.

9. No
Confundas la Ruptura. ¡Tú Vales Mucho!:

Somos muchos, los que usamos la ruptura como una catapulta para arrojarnos hacia
el fracaso y el dolor. Increíblemente muchos usamos la ruptura, como un medio
para echarnos en cara los fracasos que hemos tenido en otras áreas de nuestras
vidas.

El hecho
de que no hayamos funcionado para un cargo en la empresa, que no hayamos sido
buenos padres, que no hayamos sido buenos novios, no corresponde a que somos un
fracaso.

La ruptura no implica que siempre vayas a fracasar. Evita mezclar la
ruptura con antiguos fracasos amorosos, económicos o personales.

Por Marco Di Calderón

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