Ejercicios faciales contra las arrugas de la frente
En primer lugar, aparecen las patas de gallo, y luego comienzan a marcarse las
arrugas sobre
la frente. En lugar de salir corriendo en busca de una aplicación de Bótox o
arrojarte a los brazos sabios de un cirujano plástico, intenta reducir las
arrugas de la frente con ejercicios faciales.
A diferencia de las otras posibilidades, estos ejercicios para la cara no dejarán marcas, no requerirán de recuperación postoperatoria, y no afectarán la naturalidad de tus expresiones con el paso del tiempo.
- Paso 1
Frunce el ceño y sorpréndete. Contrae las cejas y arrástralas como queriendo
juntarlas —o, al menos, acercarlas tanto como sea posible—. A continuación,
intenta separarlas tanto como puedas, emulando una expresión de sorpresa. Repite
este ejercicio en cinco oportunidades.
Para reducir las arrugas con
ejercicios faciales,
necesitarás fortalecer y tonificar los músculos de la cara mediante el
entrenamiento constante —entre tres y cinco veces a la semana—.
- Paso 2
Contrae la cara. Frunce el ceño y arrastra tus cejas hacia abajo mientras arrugas tu nariz. Mantén esta posición durante diez segundos y repite en cinco oportunidades. Para reducir las odiosas marcas de la frente con ejercicios faciales, evita arrugar la frente.
- Paso 3
Utiliza tus dedos. Coloca dos dedos sobre tus ojos y ejerce una ligera presión a la vez que intentas levantar las cejas. Sostén la posición durante cinco segundos y repite en diez ocasiones. Este ejercicio afirma los músculos que están sobre las cejas mediante la resistencia.
- Paso 4
¡Sonríe! Tensa todos los músculos de la frente mientras sonríes tan ampliamente como te es posible. Presta atención a tu frente y lleva hacia arriba tus cejas. Sostén la posición durante diez segundos y efectúa diez repeticiones.