Yogur para adelgazar

Aunque no lo parezca el yogur te puede ayudar a bajar de peso; ya que forma bacterias que llevan como nombre búlgaros de leche, que le proporcionan a tu cuerpo un gran número beneficios...
Yogur para BAJAR DE PESO https

El yogur es una bebida muy rica y saludable que contiene prebióticos  -proviene del griego y significa "por la vida"-, que son  microorganismos vivos adicionados que permanecen activos en el intestino y ejercen importantes efectos fisiológicos beneficiosos:


Los principales beneficios que el yogurt da a nuestro organismo son:

· Generar tolerancia a la lactosa ya que contiene bacterias de ácido lácteas contienen lactasa (enzima que digiere la lactosa)

· Mejora los síntomas de diarrea: esto se debe a que el yogur ayuda a restablecer la flora bacteriana intestinal sana, que se destruye por las diarreas

· Reduce los valores de colesterol sanguíneo: diferentes estudios demuestran que el consumo de yogur desnatado baja los niveles de colesterol en sangre

· Gran fuente de calcio: el calcio presente en el yogur se ha disuelto en el ácido láctico, haciéndose así más absorbible para nuestro sistema digestivo y para su fácil paso posterior a todo nuestro cuerpo.

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