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Amor y sexo
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Escalera de 8 ejercicios para adelgazar
8 ejercicios, comenzando de 10 repeticiones y disminuyendo uno a uno para lograr una rutina ideal…... Publicado: Lunes, 2 de Mayo 2016 De: Oscar Marcó |
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Musculos que ayudan a adelgazar
Hacer dieta y realizar ejercicios aerobicos no son la unica manera de adelgazar. Desarrollar la masa muscular es un recurso fundamental, que a menudo se olvida. ¿Cuales son sus secretos?... Publicado: Martes, 12 de Marzo 2013 De: Oscar Marcó |
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Ventajas y desventajas de ir a trabajar en bicicleta
Cada vez mas gente decide moverse en bicicleta, ya que no solamente se ahorra dinero sino que se mejora la salud y el estado de animo. Pero, ¿son todas ventajas?... Publicado: Martes, 12 de Marzo 2013 De: Oscar Marcó |
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Máquinas elípticas, la mejor manera de entrenar todo el cuerpo
Las máquinas elípticas permiten un trabajo completo de todos los músculos porque combinan de varios movimientos como el pedalear, correr, esquiar, escalar y caminar... Publicado: Martes, 20 de Diciembre 2011 |
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El mejor ejercicio para cada edad
Conozca cuáles son las actividades que mejor se adaptan a cada persona, según su edad y etapa de la vida en que se encuentra ... Publicado: Martes, 30 de Agosto 2011 |
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La rutina más cómica del gimnasio
¿Quieres divertirte mientras hace gimnasia?... Publicado: Lunes, 16 de Mayo 2011 |
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Cómo hacer gimnasia aeróbica en tu casa
Una fácil rutina de ejercicios aeróbicos para realizar en tu hogar... Publicado: Viernes, 29 de Abril 2011 |
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Cómo tener un gimnasio en tu casa
Consejos para armar un gimnasio en tu propio hogar sin gastar mucho dinero... Publicado: Martes, 26 de Abril 2011 |
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Entrenamiento cardiovascular: plan completo
Te presentamos un plan de entrenamiento cardiovascular que te permitirá quemar cientos de calorías extras durante la práctica de tu rutina habitual, en solo media hora... Publicado: Lunes, 4 de Abril 2011 |
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Cómo usar el elíptico: video paso a paso
Paso a paso, cómo usar la máquina de elíptica en el gimnasio... Publicado: Martes, 28 de Septiembre 2010 |
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Aniquila grasas solo en 10 minutos
Elimina el exceso de grasas con esta rutina cardiovascular de alta intensidad que te hará adelgazar 150 calorías en 10 minutos...... Publicado: Jueves, 29 de Octubre 2009 |
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Ejercicios aeróbicos: qué son y como se practican
Los ejercicios aeróbicos son parte integral de cualquier rutina de entrenamiento. Aprenda de qué se trata y cómo ponerlos en práctica...... Publicado: Miércoles, 5 de Febrero 2003 |
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Transpirar.... ¿ayuda a adelgazar?
Siempre hemos escuchado que "transpirar es bueno para adelgazar?. ¿Será verdad...?... Publicado: Viernes, 21 de Junio 2002 De: Martina Rama |
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Aeróbic vs. sedentarismo
La función especifica del aeróbic es no sólo mejorar la función de los órganos internos, sino también la apariencia exterior. El esfuerzo al realizarlo se ve rápidamente recompensado con los resultado... Publicado: Lunes, 12 de Noviembre 2001 De: Oscar Marcó |
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