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	Ejercicios contra el estr�s
	NOTA DESTACADA
	Un viaje diferente: las �vacaciones activas� Muchas personas, en busca de opciones diferentes y de aprovechar el tiempo libre para cuidar su cuerpo, est�n comenzando a optar por las �vacaciones activas�. Aqu� les contamos de qu� se trata, y les damos algunas claves para saber si decidirse por ellas
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	Ejercicios para bajar de peso
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	Gimnasia sin Gimnasio, para tener el cuerpo so�ado Si practicas estos sencillos ejercicios, descubrir�s que tu cuerpo se modela y revitaliza como por arte de magia. �Compru�balo!
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	Ejercicios para hombres
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	Ejercicios para ser mejor amante �Sab�as que la espalda es uno de los mayores disparadores sexuales tanto para hombres como para mujeres? Pues es as�, y por eso te ense�amos la mejor forma de fortalecerla, para "rendir al m�ximo"
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	Ejercicios para la salud
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	�Cu�l es el mejor ejercicio para m�? Existen muchos ejercicios f�sicos como el kickboxing, los Pilates, el Spinning, etc. que ayudan a mantener el cuerpo en forma. Pero la pregunta que nos surge es �cu�l es el mejor ejercicio para mi?. Aqu� lo respondemos...
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	Ejercicios para mujeres
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	Cinco sencillos ejercicios para tonificar los gl�teos En cierto momento, la cola comienza a perder firmeza, pero con una buena rutina de entrenamiento se puede frenar esta tendencia. En esta nota, te contamos c�mo lograrlo
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	Ejercicios tradicionales chinos
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	Ejercicios: consejos pr�cticos
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	Gimnasia a cualquier edad
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	Fitness funcional, para mejorar el equilibrio y las articulaciones El fitness funcional puede ayudar a tu cuerpo como un todo, pues mejora no solo a tu aspecto, sino tambi�n tus ligamentos, equilibrio, y fuerza en general
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	Herramientas freelance Si tienes en mente comenzar tu negocio freelance o ya lo has hecho, deber�as utilizar estas 5 herramientas �urgentemente!
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	Rutinas de ejercicios
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	C�mo estirar los cuadriceps Un sencillo ejercicios para estirar los cuadriceps y mantenerlos saludables..
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	Yoga
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	Masaje Abhyagna, el masaje purificador del Ayurveda Una de las t�cnicas ayurv�dicas m�s importantes es el abhyanga, un masaje pensado especialmente para equilibrar los doshas. Y la utilizaci�n de aceites esenciales hace que la experiencia sea mucho m�s efectiva y beneficiosa.
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