Home > Salud y Bienestar > Nutrición

Alimentación saludable

Regimenes para adelgazar en 8 días

Si la cumples al pie de la letra, con esta dieta podrás perder peso rápidamente, adelgazando hasta 5 kilos durante los días señalados

¡Atención! No realice esta dieta, ni ninguna otra, sin consultar primero con su médico de cabecera

LUNES

Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.

Una taza de café o té sin azúcar.

Media mañana: 1 vaso de agua mineral sin gas.

Almuerzo: 1 vaso de zumo de naranja.

Una taza de café sin azúcar.

Merienda: 1 vaso de agua mineral sin gas.

Caldo de verduras claro, sin sal (150 g).

1 vaso de agua mineral.

Mas tarde: una taza de tisana de rabos de cereza.

MARTES

Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.

Una taza de café sin azúcar.

1 huevo pasado por agua.

1 yogur.

1 biscote.

Almuerzo: una galleta de régimen.

150 g de queso gruyere.

1 vasito de vino seco.

Una naranja.

Cena: 150 g de ensalada cruda y variada.

1 filete asado de 150 g.

100 g de judías verdes con limón.

100 g de queso gruyere.

1 biscote.

una taza de infusión de verbena sin azúcar.

MIERCOLES

Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.

100 g de fruta del tiempo.

80 g de jamón.

1 biscote.

Almuerzo: una galleta de régimen.

100 g de queso gruyere.

1 vaso de vino seco.

100 g de fruta del tiempo.

Cena: caldo de verduras.

1 huevo cocido.

Una pera.

1 biscote.

JUEVES

Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.

Una taza de café o té sin azúcar.

100 g de queso gruyere.

1 yogur.

1 biscote.

Almuerzo: una galleta de régimen.

150 g de queso de Burgos.

1 vaso de vino seco.

2 rodajas de piña tropical.

100 g de fruta del tiempo.

Cena: 100 g de ensalada de champiñones crudos.

150 g de merluza a la plancha.

100 g de espinacas hervidas.

100 g de queso manchego.

1 biscote.

Una taza de infusión de menta sin azúcar.

VIERNES

Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.

Una taza de café o té.

100 g de fruta del tiempo.

1 biscote.

Almuerzo: una galleta de régimen.

100 g de queso gruyere.

1 vaso de vino seco.

Una tajada de melón.

Cena: 2 vasos de agua mineral sin gas.

1 yogur sin azúcar.

100 g de fruta del tiempo.

1 biscote.

Una taza de infusión de tila.

SABADO

Desayuno: 1 huevo pasado por agua.

1 yogur.

1 biscote.

Una naranja.

Almuerzo: una galleta de régimen.

150 g de queso de Burgos.

1 vaso de vino seco.

100 g de fruta del tiempo.

Cena: caldo de verduras.

150 g de filete a la plancha.

100 g de ensalada variada.

1 biscote.

Una taza de infusión de menta sin azúcar.

DOMINGO

Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.

100 g de fruta del tiempo.

80 g de jamón.

1 biscote.

Almuerzo: una galleta de régimen.

150 g de queso gruyere.

1 vaso de vino seco.

100 g de fruta del tiempo.

Cena: 1 vaso de agua mineral sin gas.

1 huevo cocido.

2 rodajas de pina tropical.

1 biscote.

Una taza de infusión de tila.

LUNES

Desayuno: 1 vaso de agua mineral sin gas.

Una naranja.

Una taza de café o té sin azúcar.

Almuerzo: una galleta de régimen.

150 g de queso gruyere.

1 vaso de vino seco.

100 g de fruta del tiempo.

Cena: 6 langostinos descascarados.

Una chuleta a la plancha.

100 g de zanahorias ralladas.

100 g de queso gruyere.

100 g de fruta del tiempo.

Una taza de infusión de menta sin azúcar.

¿Quieres aprender técnicas para bajar hasta 19 kilos de grasa en unas pocas semanas?
Las encontrarás en el libro de "Técnicas para quemar grasas y tener un abodmen plano" que encontrarás haciendo clic aquí


 

Recomendar a un amigo:

 

COMENTARIOS:

 

basta de kilo de mas

Por 27849982


Mas notas del autor:

La Redacción

El encanto de la mujer madura

El encanto de la mujer madura

El cine y las mujeres maduras en parejas disparejas.

Té de manzanilla

Té de manzanilla

Te enseñamos las propiedades y a preparar té de manzanilla

Un día en la playa, sí o sí

Aventuras de un hombre dispuesto a todo para disfrutar de un día en la playa

Videos

OTRAS NOTAS SOBRE

Las más leídas
enplenitud

Suscríbete gratis:

Comunidad:

Síguenos: