Prevención y tratamiento de la osteoporosis

Qué hacer, antes y después, para combatir la osteoporosis.

 

 

Prevención

Encuestas realizadas en E.E.U.U. y Australia muestran que las mujeres entre 18 y 30 años disminuyen mucho el consumo de productos lácteos (75%), e ingieren calcio en menor medida que la recomendada.

Los especialistas recomiendan que la mujer pre-menopausica reciba entre 800 y 100 mg. diarios de calcio(productos lácteos).

La actividad física también ayuda a prevenir la osteoporosis:

1) Caminar en lugar de tomar medios de transporte.

2)Utilizar escaleras en lugar del ascensor.

3)Realizar pequeñas caminatas diarias.

4)Bailar 10 minutos por día.

5)Reemplazar la televisión por caminatas, aerobismo, andar en bicicleta o practicar algún deporte.

TRATAMIENTO

Para instituir el tratamiento se utiliza la siguiente clasificación:

TIPO 1: afecta a mujeres cuya edad oscila entre 50 y 60 años.

TIPO 2:afecta a mujeres y varones entre 65 y 80 años.

La primera está en relación con la cesación de la menstruación y la disminución de los niveles de estrógeno.

La segunda se vincula con la edad.

Entre los 60 y 65 años se imbrican las dos.

Para el tratamiento hay que tener en cuenta, sobre todo en pacientes añosos, la concomitancia con otras enfermedades.

No existe una medicación de elección.

Es necesario asegurar una buena ingesta de calcio y proteínas.

Para obtener un diagnostico temprano, ya que el diagnostico radiológico es generalmente tardío, es importante el estudio por D.M.O. (densitometría ósea).

El ejercicio es buen preventivo, así como la administración prolongada de calcio y fluor en dosis no mayores a 30 ng/dia cada 1 gr de calcio vía oral, y por espacio de seis meses (el fluor lejos del calcio).

El fluor estimula a los osteoblastos (células formadoras de tejido óseo).

Es útil administrar pequeñas dosis de vitamina D o sus precursores.

Se deben hacer dosajes de Calcemia y Calciuria mensuales pues la vitamina D al inducir aumento de la absorción de calcio provoca hipercalcemia y/o hipercalciuria con riesgo de generar Litiasis renal (cálculos renales), por eso se preconiza con frecuencia el empleo de citrato de calcio, que al eliminarse por orina como calcio y ácido cítrico, aumenta la solubilidad del calcio y aleja el riesgo de litiasis.

La calcitonina sintética de salmón, ofrece otra posibilidad, ya que es antiosteoclastica (las células que degradan el hueso), y proosteoblastica (las células que forman hueso).

Los estrógenos en las mujeres peri-menopausicas se consideran útiles dentro de los cinco primeros años de la instalación de la menopausia.