Pérdida de Memoria al Envejecer: ¿Qué es normal y qué no lo es?

Cómo ayudar(se) cuando la memoria comienza a ya no ser la de antes...

El proceso normal de envejecimiento
 

El envejecimiento o los cambios que sufre el ser humano por el transcurso del tiempo es una de las grandes paradojas de la naturaleza. Lo más destacable de este proceso es que, a partir de determinada edad, las estructuras no se conservan ni se reparan ocasionando su desintegración paulatina.

 

El envejecimiento en su más alta expresión de longevidad se observa en animales protegidos por su medio ambiente y por la capacidad genética de preservar su salud física y mental.

 

El hombre vive 14 veces más años que cualquier otro primate y pareciera ser el de mayor supervivencia entre todos los mamíferos. El envejecimiento del individuo se caracteriza por un inevitable e irreversible proceso deteriorante que lo lleva a una más o menos rápida caída del potencial físico, mental y social del individuo que le provoca  dificultad en mantener su independencia y autonomía como ente social.

 

Las condiciones de envejecimiento normal y patológico no son claramente discernibles en todos los casos. En la mayor parte de estos se tratarían de diferencias cuantitativas dentro de un marco de gran variabilidad interindividual.

 

Es útil recordar que el envejecer es una parte del ciclo vital y que si fuéramos estrictos, deberíamos considerar que se empieza a envejecer en el momento de nacer, si bien esto no nos resulta de ninguna utilidad para lo queremos analizar.

 

Decimos que el envejecimiento  es un proceso natural, gradual, de cambios y transformaciones a nivel biológico, psicológico y social, que se estructuran en torno al tiempo. Y es precisamente la idea de tiempo una idea clave para el comienzo del envejecer.

 

¿Cómo almacena el cerebro la información?

 

La información se almacena en diferentes partes de su memoria. La información almacenada en la memoria de plazo corto puede incluir el nombre de una persona que usted conoció hace unos momentos. La información almacenada en la memoria reciente puede incluir lo que usted comió en el desayuno.

 

La información almacenada en la memoria remota incluye cosas que usted almacenó en su memoria muchos años atrás, como las memorias de su niñez.

 

¿Cómo cambia el cerebro a medida que uno envejece?

 

Principiando cuando usted tenía veinte años, empezó a perder unos cuantas células a la vez en el cerebro. Su cuerpo también empezó a producir menos químicos que las células del cerebro necesitan para funcionar. Cuanto más envejece, más afectan su memoria estos cambios.

 

El envejecimiento puede afectar la memoria cambiando la forma en que usted almacena información y dificultando al recordar la información almacenada.  

Su memoria de plazo corto y memorias remotas no son frecuentemente afectadas por la vejez. Pero su memoria reciente puede ser afectada. Usted puede olvidar nombres de personas que ha conocido recientemente. Éstos son cambios normales. 

Consejos prácticos para ayudar a la memoria 

  • Haga Listas

  • Siga Una Rutina

  • Haga Asociaciones

  • Mantenga Un Calendario Detallado

  • Ponga Cosas Importantes, Como Sus Llaves, En El Mismo Lugar Todo El Tiempo

  • Repita Nombre Cuando Recién Conoce A Personas Nuevas

  • Haga Cosas Que Mantengan Su Mente Y Su Cuerpo Ocupados

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