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Dietas

La dieta de 1200 calorias

Un régimen hipocalórico, con un menu no restrictivo y una amplia variedad de alimentos para no aburrirse...

El metabolismo basal es la energía que necesita el cuerpo para mantener sus funciones cuando se encuentra en reposo, y esta dieta incluye una cantidad de calorías menor, lo que permitirá perder peso.

Lo interesante de este método es que puedes intercambiar los alimentos para que no sea tan monótona.

-A la hora de comer canes puedes escoger entre pollo, carne de ternera, pescado, cordero, cerdo e incluso huevos. También es sustituible la carne por legumbre.

-Si comes vegetales escoge entre zapallo, zanahoria, lechuga, acelga, espinaca, tomate, apio, coles, nabos.

-Si deseas incluir cereales puedes escoger entre el arroz, pastas simples, harinas de maíz, trigo o papas.

 

Marcelo Rubinstajn

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