Guía de las dietas de hoy en día: la dieta Pritikin

Una guía sobre algunas de las dietas más populares hoy en día y sus ventajas y desventajas. Imprescindible a la hora de decidir cómo empezar a adelgazar...

Dieta Pritikin

Esta una dieta reducida en grasas, pero que agrega un control estricto de los demás alimentos que se consumen, especialmente los alimentos procesados, como la pasta y el pan.

 

La dieta Pritikin consiste básicamente en el consumo de vegetales, frutas, granos y cereales. No permite las proteínas animales, los huevos, la mayor parte de las grasas y, como se dijo, los alimentos procesados.

 

Originalmente, fue una dieta pensada para tratar a los pacientes con problemas cardiacos.

 

A favor: Es una dieta realmente muy fácil de seguir, si bien sacrificada, ya que no necesitamos calcular cuantas calorías estamos consumiendo ni controlar las porciones.

 

En contra: La falta de grasas lleva al hambre, y, por lo tanto, a comer mucho más de lo necesario.

 

Aumenta el consumo de azúcares y carbohidratos en forma desmedida, que también son una gran fuente de calorías.

 

Además, inevitablemente, se reduce notablemente el consumo de variedad de vitaminas y minerales, ya que se eliminan de nuestra dieta muchísimos tipos de alimentos.

 

Finalmente, es una dieta muy restrictiva en cuanto a lo que se puede comer, por lo cual, como podemos imaginarnos, no es nada fácil de seguir al pie de la letra.

 

Conclusión: Como se dijo, esta dieta estaba originalmente pensada para pacientes con problemas cardiacos, por lo cual es ideal para ellos o para gente en riesgo de tenerlos, ya sea por historial familiar o por algún problema reciente de ese tipo.

 

Pero para perder peso, lo cierto es que esta no es la mejor decisión que podríamos tomar.

Si quieres conocer las dietas que realmente funcionan, descarga ahora nuestro libro gratis Adelgacemos con salud-Las dietas que funcionan, haciendo clic aquí.

×

Install Our App Now!

Responsive image Enjoy Super fast loading
Responsive image Get Exclusive Offer
Responsive image Works Offline
Just Click Add to Home

Install Our App Now!

Responsive image Enjoy Super fast loading
Responsive image Get Exclusive Offer
Responsive image Works Offline
Just Click
& Select "Add to Home Screen"

Install Our App Now!

Responsive image Enjoy Super fast loading
Responsive image Get Exclusive Offer
Responsive image Works Offline

Just Click Responsive image
& Select "Add to Home Screen"