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Frutas para adelgazar (o engordar)

El aporte de fibras de las frutas, las hacer un elemento básico de cualquier dieta. Pero, ¿sabes qué fruta debes comer y cual deberías evitar? No lo vas a poder creer…
Frutas con mucha azúcar:

-Uva: Pero cuida los ojos.

-Banana. Pero el plátano no engorda.

-Mango y pera, por su alto contenido de fructosa.

-Piña: Tiene mucha azúcar y poca fibra.

Frutas que adelgazan:

-Manzana verde, que su cascara quita el hambre por 4 horas.

-Fresas

-Moras

-Arándanos

Indispensables para adelgazar:

-Aguacate

-Coco