Frutas para adelgazar (o engordar)

El aporte de fibras de las frutas, las hacer un elemento básico de cualquier dieta. Pero, ¿sabes qué fruta debes comer y cual deberías evitar? No lo vas a poder creer…
  
  


Frutas con mucha azúcar:

-Uva: Pero cuida los ojos.

-Banana. Pero el plátano no engorda.

-Mango y pera, por su alto contenido de
fructosa.

-Piña: Tiene mucha azúcar y poca fibra.

Frutas que
adelgazan:

-Manzana verde, que su cascara quita el
hambre por 4 horas.

-Fresas

-Moras

-Arándanos

Indispensables
para adelgazar:

-Aguacate

-Coco