Ejercicios de estiramiento muscular   Ejercicios de estiramiento muscular
¿Cómo estirar los músculos antes y después de realizar ejercicio?
 

 

 

 

-Empezamos calentando los tobillos con movimientos circulares, en ambos sentidos:

Nick Nilsson, autor de "Los mejores ejercicios de los que ha oído jamás", te enseña un sistema de entrenamiento efectivo en base a rutinas de ejercicios originales e innovadores. Conócelo ahora haciendo clic aquí

 
 
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