Ashtanga Yoga   Ashtanga yoga
Clase introductoria de este tipo de yoga para principiantes
 

 

 

 

Comenzamos de pie, con los pies juntos y estiramos la columna. Respiramos, llevamos los brazos hacia arriba, luego miramos hacia ellos y exhalamos bajando hasta el suelo, tocándose los pies:

 
 
Mas!