Entrenamiento inteligente

Lo nuevo en tecnología y fitness: pelotas de fútbol inteligentes y apps para entrenar con precisión
  
  

¿Tengo que lanzar más fuerte o con más dirección? ¿Cuántos metros exactos de
distancia hay del arco a la pelota? Para
responder las incógnitas más comunes, algunas de las novedades en tendencia de
entrenamiento fueron recientemente presentadas en un evento  que acercara la
tecnología del futuro y, en este caso, la oportunidad de experimentar la
utilidad de internet en la práctica deportiva.


Una de las innovaciones es la pelota de fútbol cuya principal característica es
que, mediante sensores internos, se conecta con cualquier Smartphone ofreciendo
datos al jugador que ayudarán a mejorar sus habilidades. Le informará así sobre
la potencia, trayectoria, efecto y precisión del disparo, y todo sin afectar al
peso y forma de esférico. 

La pelota de básquet inteligente se conecta a un teléfono de manera remota y,
mediante sensores transmitidos a la app, envía al jugador respuestas
orientativas para mejorar en sus propios parámetros midiendo el nivel que
alcance en las habilidades programadas. De esa manera, le sugerirá formas de
pique, inclinación de tiro, etc. 


También el palo de golf inteligente captura datos como velocidad, tiempo,
rotación, cambio o variación del tiro. Utilizando esta app, el jugador puede
analizar las variables de sus tiros a través de diferentes métricas, pero
también podrá observar un video de la trayectoria de la pelota, permitiendo un
mejor entendimiento de todas las variables a analizar. 


5 APPS PARA ENTRENAR POR TU CUENTA


Entrena a tus tiempos y donde quieras


Nike Club


Esta app fue creada por los mejores instructores de Nike, puedes escoger el
nivel y objetivo que buscas como tonificar, estilizar y fortalecer tu cuerpo,
encuentra también rutinas para correr, hacer yoga y pilates. Puedes conectarte
con tus amigas y entrenar con ellas desde esta app y motivarte diariamente con
los consejos de atletas de alto rendimiento.


Disponible para Apple y Android. Costo: gratuita


Abdominales de impacto


Six Pack Abs


Incluye 20 ejercicios de fortalecimiento, y lo mejor, es que no tendrás que
preocuparte por la música ya que cuenta con un playlist que corresponde al nivel
de intensidad que selecciones, si quieres la versión premium sólo tienes que
pagar $5dlls y obtendrás más de 50 ejercicios de abs. ¿Estás convencida ahora?


Disponible para Apple y Android. Costo: básica gratuita


Ejercítate desde tu casa


StrongLifts 5×5 Workout


Esta app está diseñada para ayudarte a conseguir fuerza, sus entrenamientos
giran en torno a tres ejercicios, tres veces a la semana y son 45 minutos cada
una. Una manera fácil de ejercitarte sin salir de tu casa, además puedes
monitorear tu progreso por medio de gráficos y así ver cómo ha sido tu avance
semanal y mensualmente. ¿Súper no?


Disponible para Apple y Android. Costo: gratuita


Si correr es lo tuyo


MapmyFitness by Under Armour


Date de alta por medio de tu cuenta de Facebook o Twitter, si te encanta correr
y lo tuyo no es estar sobre la caminadora del gimnasio, con esta aplicación
podrás encontrar rutas en tu ciudad o la ciudad que estés visitando,  interactúa
con grupos de personas que te podrán dar tips y aconsejar sobre ejercicios,
calentamiento y estiramiento antes y después de tu entrenamiento. Puedes
ingresar los alimentos que consumes a diario y te hará una métrica de tu consumo
de calorías, grasas etcétera. Márcate metas y logra tus objetivos con esta app.


Disponible para Apple y Android. Costo: gratuita


Apasionado del Crossfit


Pocket WOD


Entérate de los últimas actualizaciones en Crossfit, y forma parte de esta
comunidad desde tu celular, esta app tiene 4 tipos de timers que te ayudará a
saber en cuánto tiempo terminaste tu entrenamiento del día y así puedas superar
tus tiempos y peso cuando lo decidas. Checa los videos para ver cómo hacer cada
ejercicio y no corras el riesgo de lastimarte, encontrarás un glosario para
saber los términos que se usan y puedas expresarte como un Pro en este
ejercicio, también podrás comprar en línea accesorios, ropa de deporte y hacer
competencias con personas que contactes por medio de esta aplicación. ¡Vuélvete
un profesional!


Disponible para Apple.


Costo: gratuita