Ejercicios para la espalda baja o zona lumbar

Con el paso del tiempo factores como la edad, el estilo de vida, el peso corporal, posturas entre otros más, son factores de riesgos para dolores en la espalda. Pero la buena noticia es que con estos sencillos ejercicios podrás decirle adiós a las molestias…
  
  

Ejercicios para la espalda baja

La espalda es el
soporte de nuestro cuerpo, nos mantiene en una posición firme y nos permite
realizar movimientos gracias a que nos establece en un centro de gravedad.

Por eso es importante, practicar yoga, liberar tensiones, dolores musculares y
estrés


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