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Ejercicios para mujeres

Ejercicios para aumentar el busto

2 ejercicios para lograr una delantera voluminosa y firme…

El objetivo de estos ejercicios es aumentar el volumen de los músculos pectorales para lucir pechos no solo más voluminosos, sino también más firmes y contorneados.

1. Párate recta en frente del espejo. Estira tus manos y une las palmas frente a tu pecho. Mientras te mantienes erguida, ejerce presión con ambas manos por 5 segundos y relájate. Realiza 3 series de 15 repeticiones al día.

2. Flexiones de brazos. Este ejercicio trabaja a la perfección el área pectoral. Comienza con pocas repeticiones y aumenta progresivamente.

 

Oscar Marcó

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Oscar Marcó

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