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Dietas

Dieta rápida para bajar 7 kilos

¿Quieres bajar entre 5 y 7 kilos en una semana? Entonces, esta dieta es para ti…

Esta dieta consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimento distinto.

Tomar por lo menos 2 litros de agua por día. Los condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta.

Se pueden hacer todas las infusiones que usted desee, siempre que las acompañe con edulcorante. 

Puede comer sin restricciones gelatina dietética, zanahorias crudas, cualquier día de la semana.

¡Atención! No realizar esta dieta por más de una semana

Desayuno diario:

½ pomelo
1 rebanada de pan proteico
1 taza de té

DIA 1: Comer todas las verduras que desee, preferentemente de hojas, las verduras deben estar crudas. No olvide tomar 2 litros de agua. 

DIA 2: Comer todas las frutas que desee, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías. 

DIA 3: Puede comer todos los lácteos que desee siempre y cuando sean descremados. 

DIA 4: Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas. 

DIA 5: Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día. 

D1A 6: Puede comer pollo o pecado. Puede comer hasta 700 g. 

DIA 7: Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.  

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Por GRISSOTO


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