Consejos para mejorar la salud dental

La mayor parte de la población no se cepilla después de cada comida, y casi la mitad no lo hace ni siquiera dos veces por día, pero las estadísticas muestran que las mujeres toman un poco más en serio el cuidado de sus dientes que los hombres.

Además, son más las mujeres que tienen un dentista estable al que visitan con regularidad, que los hombres.

Es cierto, también, que el cuidado dental se ha ganado un lugar en la rutina en los últimos años, con más adultos que realmente entienden su importancia y, por lo tanto, la transmiten a sus hijos (siempre con las mujeres siendo más importantes en este rubro).

Pero también es cierto que los números  demuestran que no todos los adultos entienden la importancia del cuidado dental ni se cuidan de la forma en que deberían hacerlo.

Lo irónico es que prevenir problemas en los dientes es realmente muy simple, si se tiene un poco de conciencia y voluntad como para mantener una rutina higiénica establecida y respetada a rajatabla.

En general, con el lavado y el uso de hilo dental y/o palillos, sumado a las visitas regulares al dentista (con chequeos regulares como si del médico de cabecera se tratara) y a una alimentación correcta, alcanza para mantener una sonrisa saludable.

Así que, unos cuantos consejos no parecen fuera de lugar:

-Lavarse los dientes por lo menos dos veces por día, con una pasta dental que contenga flúor. 

-Limpiar el espacio entre los dientes con hilo dental o con un palillo diseñado especialmente para este espacio. Las bacterias que causan las caries permanecen en los espacios entre los dientes aun después de que nos hemos pasado el cepillo, ya que este no llega realmente a penetrar en profundidad.
Además, pequeños pedazos de comida pueden también escapar al cepillado. El hilo dental remueve placa y comida de entre los dientes y debajo la línea de la encía. 

-Dieta balanceada y con pocos bocadillos entre comidas (para prevenir que quede comida entre los dientes mucho tiempo sin cepillarnos). 

-Visitas regulares al dentista para limpiezas profesionales y chequeos generales de toda la dentadura.

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